Почему к ночи повышается артериальное давление

Что такое факторы риска: начнем с них

Нервная перегрузка в дневное время, переживания − таковы факторы, влияющие на общее состояние организма и усугубляющие положение. Это мешает нормальному отдыху.

Организм еще больше отвечает выбросом стрессовых гормонов, повышенным метаболизмом.

Почему давление способно подниматься не только во время сна ночью, но и днем? Причиной этому может быть, например, употребление соли в повышенном количестве, что способствует накоплению жидкости в клетках.

Объем крови в сосудистом русле повышается, идет нагрузка сердце, и давление ночью становится высоким.

Нарушение биоритма сна и бодрствования приводит к атонии сосудистых стенок, циркадный ритм тоже  ненормальный (так называется цикл химических, физических и психических процессов, происходящий за суточный промежуток времени в определенном ритме).

При нарушении циркадного ритма изменяется соотношение гормонов, микроэлементов, сахарного состава крови, процесса образования и расходования мелатонина.

Почему к ночи повышается артериальное давление

Таков комплекс причин, который отвечает на вопрос, почему поднимается давление ночью во время сна.

Читатели делятся на две категории – одни здоровы, и чтение статей о повышении давления интересует их с точки зрения профилактики. Другие уже гипертоники с официальным диагнозом, и в интернете им хочется найти информацию, которая уточнит их представления о лечении болезни и предупреждении последствий. Но абсолютно каждый читатель, говоря образно, под ударом.

Гипертензия считается крупнейшей неинфекционной эпидемией. Таковых эксперты насчитали пять. В соседстве с диабетом, аллергией, холистеринемией, ревматизмом прочно обосновалась артериальная гипертензия.

Интересно, что все эти болезни, распространенные и не способные в большинстве случаев к полной ремиссии, вызывают зачастую одни и те же факторы.

К факторам риска относят:

  • Курение;
  • Злоупотребление спиртосодержащими напитками;
  • Нерациональное питание;
  • Гиподинамию – она приводит к детренированности биохимических и физиологических систем, которые отвечают за энергообеспечение организма;
  • Психоэмоциональный стресс. Психоэмоциональный стресс

Ежегодно многие страны попадают в фокус международного исследования факторов риска. Таких факторов много, около 20. В среднем, у человека постсоветского пространства (и это мы берем самые развитые страны данной группы) не менее трех факторов риска.

Более 60% взрослых живут с лишним весом, который также провоцирует гипертонию. У группы контроля измеряют давление, и часто фиксируется повышение этого показателя у 40% и более участников исследования. Но самое примечательное, что половина людей с повышенным давлением не лечит гипертонию.

Вне всяких сомнений, повышение давления и стресс находятся в тесной связи. Очень важна здесь стойкость психики, которая дает возможность умело реагировать не стрессы, не позволяя им стать катализатором соматических патологий.

При стрессе, чем бы он ни был вызван, происходит усиление гормональной активности, учащается пульс, сужаются сосуды, растет давление. Но когда сам фактор стресса гаснет, нормализуется и состояние органов и систем.

Стресс, как известно, влечет за собой физиологичную реакцию. Но все же, вряд ли природа создала организм человека таким, чтобы он мог каждый день сталкиваться с серьезным стрессом. Нет, конечно, и это постоянное противоборство современников с тревогами, волнениями, цейтнотом, приводит к разбалансировке реакций.

Если человек испытывает стресс часто, если при этом его питание нельзя назвать правильным, если у него есть вредные привычки, то факторов риска для развития гипертонической болезни достаточно.

Врачи обращают внимание на нервную возбудимость – высокий уровень этого показателя встречается сегодня очень часто, в особенности у молодых и трудоспособных людей. В определенный момент они начинают замечать проблемы с координацией движения, трудности в пространственной ориентации, асимметрию лицевых мышц.

Причины развития высокой нервной возбудимости:

  1. Хроническое недосыпание;
  2. Повышенная конфликтность – человек слабо осознает, что часть конфликтов провоцирует он сам, что они, в определенном смысле, являются его энергетической подпиткой;
  3. Сильный и частый стресс – иногда он уходит, как только человек понимает, что пора менять работу, место жительство, семейный статус и т.д.;
  4. Мнительность, нервозность, повышенная тревожность.

Как только вы осознали, что эти перечисления относятся к вам, поспешите обратиться за помощью к специалистам.Не стоит дожидаться ухудшения состояния. Сначала просто под вечер повышается давление, а потом гипертония проявляется выраженно, четко. И время для мягкой терапии оказывается упущенным.

Нормальные показатели тонометрии

Артериальное давление определяется по двум показателям — систолическое и диастолическое. При тонометрии в момент сокращения желудочков сердца (систолы) мы получаем верхнюю цифру, а при расслаблении стенок сердечной мышцы и наполнении её кровью (в момент диастолы) — нижнюю.

Важно знать! Идеальный показатель артериального давления для людей в возрасте от 17 лет — 120/80.

Артериальное давление Систолическая цифра (верхняя) Диастолическая цифра (нижняя)
Идеальное 120 80
Верхняя граница нормы 139 89
Гипертония первой степени От 140 до 159 От 90 до 99
Гипертония второй степени От 160 до 179 От 100 до 109
Гипертония третьей степени Выше 180 Выше 110
Возраст Систолическое Диастолическое
Мужчины Женщины Мужчины Женщины
40-50 135 137 83 84
50-60 142 144 85
60-70 145 159 82 85
70-80 147 157 82 83
80-90 145 150 78 79

У женщин значения выше из-за выраженных гормональных изменений в период климакса и после него.

Стрессовый фактор и АД

Потому врачи и говорят, что рано или поздно к кардиологу попадает почти каждый. Сами медики уверяют: конечно, на некоторые факторы влияет экономика. Разве все могут позволить себе средиземноморский тип питания, оптимальный с точки зрения профилактики гипертонии? Но многое зависит от образования человека, его амбиций.

И зачастую проблемы с давлением обнаруживаются поздно. Сам человек давно начал их замечать: отмечать, например, что каждый вечер повышается давление. Но долгое время он бездействует, а к врачу приходит только уже с явной проблемой. И это, вероятно, будет не мягкая гипертония, а умеренная (если не тяжелая).

Или другая ситуация: современный человек гораздо менее загружен физически. И физические перегрузки в каком-то смысле заменили перегрузки психоэмоциональные. Врачи отмечают, что в особенности этим стрессовым факторам подвержены программисты, руководители, а также люди, чья профессия подразумевает постоянный контроль и высокую ответственность.

И в зависимости от типа НС, от адаптации возникнуть может широкий список жалоб, основные из них связаны именно с сердечно-сосудистой системой – учащается пульс, появляется легкая аритмия, давление поднимается к вечеру, болезненность за грудиной.

Человек находит в интернете по этой симптоматике ссылку на инфаркт, на разные сосудистые катастрофы. Это вполне закономерно вызывает панику. Вот тогда он бежит к кардиологу, и очень часто у такого пациента находят то, что мы привыкли называть ВСД. Это, если все же обозначить патологию правильно, соматоформная дисфункция вегетативной НС.

Исследование не выявляет повреждений коронарных сосудов, изменений в миокарде. Лечение здесь не будет медикаментозным: нужно сокращать психоэмоциональные нагрузки (а значит – запишитесь к психологу), заниматься спортом, немного менять образ жизни.

Потому, если у вас, например, высокое давление утром после сна или давление повышается ночью, не паникуйте: не всегда это гипертония и другие сердечные недуги. За диагнозом – к врачу, а правильнее сказать – за помощью отправляйтесь в поликлинику.

Повышение артериального давления ночью: причины и лечение

У здорового человека в период сна показатели давления падают, а утром вновь поднимаются. При ночной гипертонии отмечается подъём уровня АД. Данная патология опасна тем, что человек не сразу её замечает, а утреннее недомогание после такого скачка приписывает сильной усталости или другим причинам.

Причины явления

Ночное повышение давления

Давление поднимается ночью во время сна из-за следующих факторов:

  • Неправильное питание. Употребление солёной и жирной пищи, чая, кофе, алкоголя на сон грядущий ведёт к нарушению работы почек, появлению отёков, вследствие чего повышается нагрузка на сердце и сосуды.
  • Нарушение режима дня. Биологические часы человека настроены на то, что ночь — это время отдыха и расслабления. Бодрствование в этот период доставляет стресс организму, нарушает многие процессы в нём и может подымать кровяное давление.
  • Гормональные нарушения. Эндокринная функция отвечает за обмен веществ в организме, сбои в её работе — одна из причин гипертонии.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом случае давление может подниматься как днём, так и ночью.
  • Вредные привычки. Курение и приём алкоголя вызывают спазм сосудов, ведущий к гипертонической болезни.

В начальной стадии человек просыпается ночью из-за головной боли (часто в области затылка), неприятных ощущений в грудной клетке. Утром он не чувствует себя отдохнувшим. Данное состояние наблюдается стабильно в течение нескольких дней. По мере прогрессирования патологии к существующим симптомам добавляются следующие:

  • одышка;
  • боль в области сердца;
  • расплывчатость зрения;
  • проблемы с сердцем (стенокардия);
  • изменения сосудистого рисунка глазного дна.

На третьей стадии происходят изменения в жизненно важных органах, которые считаются необратимыми. При этом повышение давления во время ночного сна характеризуется показателями 180/110 и выше. Гипертоник с 3 степенью имеет в анамнезе стенокардию, он постоянно ощущает нехватку воздух, совершать простые физические действия, например, бегать, подниматься в гору, он не может.

Важно знать! В группе риска находятся люди, которые любят покушать на ночь, а также работники ночных смен и пациенты с нарушениями работы сердца и нервной системы, в том числе с вегето-сосудистой дистонией и низким уровнем артериального давления (гипотоники). Также к заболеванию может привести наследственный фактор.

Ночной гипертонический криз — очень опасное состояние. В некоторых случаях оно приводит к следующим последствиям;

  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • смерть во сне.

Первая степень патологии при отсутствии адекватной терапии приводит к дальнейшим нарушениям, уровень АД будет только расти, а не понижаться. Недуг влияет на качество жизни, так как организм не получает полноценного отдыха, а это в начальной стадии сопровождается ощущением разбитости и усталости.

Стойкая гипертония приводят к необратимым нарушениям функций сердца, почек, головного мозга, которые сопровождаются стенокардией, снижением слуха и зрения, изменениями эластичности сосудистых стенок.

Совет! При любых симптомах повышения давления в течение нескольких дней следует обратиться к врачу — кардиологу или неврологу. При ощущениях удушья, головной боли — незамедлительно вызвать бригаду «Скорой помощи»!

Начальная стадия заболевания корректируется с помощью мочегонных препаратов, а также спазмолитиков и мягких седативных лекарственных средств. Важную роль играют такие меры, как отказ от вредных привычек, употребления кофеиносодержащих напитков, ночного образа жизни. Запрещается кушать солёные и жирные продукты на ночь, пить много жидкости в вечернее время суток.

  • Мочегонные медикаменты (диуретики) обычно назначаются следующие: «Фуросемид», «Гидрохлортиазид», «Клопамид». Они облегчают работу почек, что влияет на тонус сосудов и сердечной мышцы. Избыточная жидкость выводиться, но вместе с ней ионы кальция, минералы, что при неправильном приёме вызывает сбой обмена веществ и функционирование организма. Дозировку должен подбирать только врач, исходя из состояния пациента и его заболеваний в анамнезе. Самолечение данными препаратами может быть смертельно опасным.
  • Для поддержания правильного обмена веществ во время приема диуретиков дополнительно прописываются препараты калия, кальция и магния, а также витаминов группы B.
  • Настойка валерианы и пустырникаИз седативных препаратов при первой стадии ночной гипертонии назначают мягкие растительные настойки, например, валерианы, пустырника или пиона. Их употребляют вечером — 20 капель препарата разбавляют двумя столовыми ложками воды комнатной температуры.
  • Вторая и третья стадия заболевания лечится только медикаментозно. Назначаются препараты из группы бета-блокаторов, антагонистов кальция и прямых ингибиторов ринина.
    • К блокаторам ренина относятся такие популярные медикаменты, как «Капотен» и «Метиоприл». При соблюдении дозировок побочные действия у данных таблеток бывают достаточно редко.
    • Антагонисты кальция вызывают расширения сосудов, вследствие чего уровень давления крови на стенки падает. Однако данные препараты не всегда хорошо переносятся, имеют ряд побочных явлений, таких как: отёки лица, рук и ног, головные боли, слабость, тошнота.

Дозировка устанавливается только врачом, при появлении любых негативных ощущений после приёма перечисленных лекарственных препаратов следует поставить доктора в известность.

Внимание! Неправильное употребление таблеток из перечисленных групп, может вызвать падение уровня артериального давления, что в некоторых случаях опасно инсультом.

Рецепты народной медицины помогают только при первой стадии заболевания (цифры до 159/99). Более серьёзные формы болезни (вторую и третью степень гипертонии) лечить растительными препаратами —  бессмысленно тратить время.

В начале заболевания можно посоветовать следующие методы:

  1. Употреблять льняные семена на ночь. Вечером следует съесть 1 чайную ложку неочищенного сырья.
  2. Настой чеснока. 3 зубчика заливают стаканом кипятка, настаивают 24 часа, употребляют вечером после еды по 1 столовой ложке.
  3. Свекольный сок (2 ст. л.) с мёдом и лимонным соком (по 1 ст. л.). Составляющие вливают в клюквенный сок (½ стакана) и тут же выпивают. Лечиться таким способом рекомендуется ежедневно.

Все народные средства употребляют курсами, например, 2 недели лечения, затем одна неделя перерыва.

Артериальное давление (АД) отражает работу сердечно-сосудистой системы. Нормальным считается значение, при котором систолическое давление составляет 110-140 мм рт. ст., а диастолическое 60-90 мм рт. ст.

Уровень АД не одинаков на протяжении суток. В норме, особенно низким он бывает ночью, повышается к утру, и достигает максимальных отметок во время дневной активности.

Изменение цифр связывают с некоторыми факторами. Если к вечеру поднимается давление, то это может указывать на артериальную гипертензию, при которой ночные показатели оказываются выше дневных. Повышение происходит вследствие патологических изменений разных органов и систем, расценивается как первый симптом многих заболеваний.

В жизни часто возникают условия, способствующие колебаниям АД по вечерам. У здоровых людей в основном это – стресс и переедание, рассмотрим подробнее каждый случай.

Физиологические механизмы, ведущие к неудовлетворительному снижению АД в ночной период, полностью не установлены.

В основном они связаны с:

  • чрезмерной активацией симпатической нервной системы ночью;
  • увеличением объема циркулирующей крови из-за перераспределения плазмы в сосудистом русле.

К причинам, из-за которых скачет АД, относят воздействие внешних факторов:

  • состояние окружающей среды (высокая температура воздуха);
  • физические нагрузки;
  • курение;
  • слишком плотный ужин перед сном;
  • повышенное содержание натрия в составе пищи;
  • употребление тонизирующих напитков (кофе);
  • алкоголь;
  • перевозбуждение, стрессы (панические атаки).

Подъем давления в вечернее время связывают с особенностями конкретного организма. Перепады зависят от наследственности, настроения, пола (чаще страдают мужчины) и типа личности. Суточные колебания существенно увеличиваются у пожилых пациентов.

У женщин доказана связь с наступлением климакса. После менопаузы систолическое давление ночью снижается недостаточно. Предположительно это связано с развитием артериальной гипертонии на фоне прогрессирующего снижения синтеза эстрогенов.

Снижение давления после заката солнца также может развиваться в результате протекания патологических процессов в организме. Это состояние нередко диагностируется у людей, получающих лечение высокими дозами глюкокортикостероидов.

Среди основных патологических причин поднятия ночного артериального давления можно выделить:

  • нарушение сна;
  • ортостатическую гипотония;
  • обструктивное апноэ сна;
  • автономную дисфункцию;
  • артериальную ригидность;
  • диабетическую нефропатию.

Повышенное ночное давление диагностируется на ранних стадиях сахарного диабета, считается прогностическим параметром развития микроальбуминурии. Утром низкое, а вечером высокое АД, как правило говорит о нарушениях функции почек различного происхождения.

Чрезмерная симпатическая активность, как следствие нарушения кардиопульмонарного рефлекса, встречается у пациентов после пересадки сердца. Определенная роль отводится приему иммунодепрессантов.

Характерным считается повышение систолического АД и снижение диастолического. Подъем давления по вечерам наблюдается и при синдроме Кушинга, феохромоцитоме.

До 50 % людей, у которых повышается артериальное давление, не знают об этом. Часто болезнь протекает бессимптомно и выявляется случайно при его измерении. Признаки обычно связывают с переутомлением.

В некоторых случаях возможно появление головной боли. Она имеет пульсирующий характер, умеренную интенсивность. Локализуется в области затылка, возникает в конце рабочего дня, при психоэмоциональных нагрузках.

Скачки давления от нормальных цифр к высоким вызывают головокружение, мерцание перед глазами в виде мушек. В этот период резко нарушается зрение. Многие ощущают, что горит лицо. К другим признакам относят боли в районе сердца, нарушение сна, общую слабость. Наблюдаются отрицательно окрашенные эмоции в виде тревоги.

Давление и суточный ритм

Самое интересное, что мы можем не ощущать изменений давления. Например, сидит человек у телевизора, чувствует себя неплохо, настроение хорошее, но стоит ему в этом момент измерить давление, и он очень удивится значениям на тонометре. Но АД в действительности не может все время находиться в одном цифровом показателе, это просто невозможно.

Показатели АД в течение дня зависят от многих моментов: времени замера, состояние человека в этот момент, его позы, вида деятельности, которым он занимался накануне измерения и т.д.

Особенности подвижек значений АД:

  1. Давление повышается утром, когда человек лежит;
  2. Днем АД обычно падает и находится на привычном уровне;
  3. Вечером значения АД возрастают;
  4. Ночью, когда тело расслаблено, давление обычно снижается. Ночью давление обычно снижается

Вот почему замеры рекомендовано проводить в одно и то же время суток. Не стоит сравнивать утренние измерения с дневными, это сравнение совершенно точно не будет корректным. Или, к примеру, дома АД всегда в норме, но как только пациент переступает порог кабинета врача, тонометр демонстрирует превышение показателей.

Это называют «синдромом белого халата», связано с самим фактором волнения перед приемом у доктора.

Диагностика

До обращения к врачу следует контролировать, повышалось ли давление ночью или нет.

Если происходят кратковременные остановки дыхания и повышено АД, стоит заострить на этом внимание, так как это предвестники смертельно опасных заболеваний − инфарктов инсульт, артериальных гипертензий, ишемической болезни сердца, аритмий и тромбоэмболий.

В качестве стандарта клинических исследований врач назначит:

  • анализ крови и мочи;
  • электрокардиограмму по методу Холтера (при разном уровне физической нагрузки);
  • УЗИ почек, головного мозга;
  • пульсоксиметрию (определение % соотношение оксигемоглобина к гемоглобину).

При подтверждении диагноза следующим этапом будет выявление причин, почему происходит ночная гипертония.

Обследование при гипертонии поможет сберечь здоровье, а иногда и жизнь. В домашних условиях полноценный мониторинг повышения уровня АД в ночное время суток невозможен. Однако пациентам из группы риска необходимо измерять артериальное давление дома три раза в сутки — утром по пробуждению, днём и перед тем, как лечь спать. Данные цифры позволяют определить, в какое время суток показатели наиболее высокие.

Для назначения адекватного лечения необходимо пройти диагностику в условиях стационара методом СМАД — суточного мониторирования артериального давления. Такое обследование наиболее точно определяет ночную гипертонию, что позволит корректировать схему назначения медикаментов.

Почему давление может «прыгать» в течение дня

Многие люди задаются вопросом, почему утром давление высокое, а вечером низкое (или наоборот)? Причин тому много. Очень важно оценить, какой диапазон захватывает это изменение давления. Если это 5-15 единиц, ничего страшного, но если больше – есть повод задуматься.

Перепады АД можно объяснить:

  • Увлечением кофе, чаем;
  • Злоупотреблением спиртным (даже бокал вина способен спровоцировать повышение давления);
  • ВСД;
  • Стрессами и волнениями;
  • Эндокринными сбоями;
  • Переменой климата или погодными изменениями;
  • Патологическими процессами в структурах шейного отдела позвоночника. Увлечением кофе

Это не все возможные причины скачков давления, но они наиболее распространены. И каждый из них имеет смысл рассмотреть подробнее.

Режим жизни человека

Малоподвижный образ жизни непосредственно влияет на сбои работы сердечно-сосудистой системы, один из них – это ночная гипертония. Причины, связанные с режимом жизнедеятельности, сегодня провоцируют патологию чаще всего. Особенно этому подвержены люди с сидячей работой. Если человек мало двигается, то результат этого проявится достаточно быстро.

Почему к ночи повышается артериальное давление

Почему давление поднимается ночью? Это объясняется тем, что организм только во время полноценного ночного сна вырабатывает гормоны, которые регулируют функционирование сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Если ночной сон слишком короткий или же вовсе отсутствует, то эти вещества вырабатываются в малых количествах.Такое воздействие на организм чревато артериальной гипертензией, подъемом уровня сахара в крови, эндрогенным стрессом.

Если вы употребляете крепкое эспрессо, то напиток однозначно воздействует на сосуды. В натуральных зернах кофе присутствует кофеин. Он провоцирует усиление выработки гормона, отвечающего за наше настроение и бодрость. Кофеин улучшает мозговую активность, снижает сонливость.

Как влияет кофе на АД:

  1. Даже одна чашка эспрессо (крепкого) сказывается на показателях давления. Они увеличиваются, хоть и не значительно, но и этого порой достаточно, чтобы человек почувствовал себя хуже. Порой гипертония ночная может объяснять тем, что во второй половине дня человек пил много кофе.
  2. Нормотоники (то есть люди с давлением в пределах нормы) почти не замечают каких-то существенных изменений в самочувствии. Явного воздействия напитка на организм нет. Здесь, скорее, отмечается эффект ритуала, когда человек ждет вожделенную чашку кофе, и когда она выпита, у него радость, приподнятое настроение, прилив сил. Как, впрочем, при любом другом приятном ритуале.
  3. Гипотоники после чашки кофе часто ощущают улучшение самочувствия Кофе немного поднимает давление, может даже довести его до нормы. А когда нет возможности выпить кофе, они заменяют его шоколадом или кока-колой. С точки зрения настроения и активности помогает, но вот польза этих продуктов низка. Съесть шоколад

Есть сложившееся мнение, что хорошо понижает давление кофе с коньяком. Логика сторонников такой идеи такова: коньяк расширяет сосуды, вот и падает АД. Но это не так.

Подобная смесь – испытание для организма. И если увлекаться таким сочетанием, до аритмии недалеко.

Есть у кардиологов такое понятие – банкетный инфаркт. И доля таких инфарктов около 8%, что не так уж и мало. Причины просты: человек переел, жирная пища, присутствующая на застольях почти всегда, привела к холестериновому росту. Это все спровоцировало увеличение тромбоксанов, вызывающих артериальный спазм.

И в такой ситуации повышение концентрации спиртного до 1,5 промилле может серьезно ударить по состоянию левого желудочка сердца. Этому сопутствует тахикардия, повышение ДАД, активация симпато-адреналовой системы с ростом уровня катехоламинов.

Если говорить проще, начинается длительный спазм: кислорода нужно много, а сосуды узкие. Часто человек даже не успевает ощутить ангинозной боли. Увы, но после такого застолья он может лечь спать и не проснуться.

Пристрастие к алкоголю, которое многие любители спиртного просто не признают, также являются причиной, почему давление поднимается ночью. Как правило, другие аспекты образа жизни человека, привыкшего пить часто, не самые оптимальные. Уставший организм, не имеющий должной подпитки, допускает сбои жизненно важных систем. И гипертония быстро прогрессирует.

До 50 % людей, у которых повышается артериальное давление – не знают об этом. Часто скачок протекает бессимптомно и выявляется случайно при измерении. Признаки обычно связывают с переутомлением. В некоторых случаях возможно появление головной боли. Она имеет пульсирующий характер, умеренную интенсивность. Локализуется в области затылка, возникает в конце рабочего дня, при психоэмоциональных нагрузках.

Провоцирующие патологии

Регулярные скачки давления — проблема, с которой сталкивается большая половина людей старше сорока лет. Гипертензия может привести к, мягко говоря, неприятным последствиям, поэтому при первых же настораживающих симптомах рекомендуется измерить АД и принимать срочные меры.

Многие люди замечают, что после четырех вечера показатели гораздо выше, чем в утреннее время.

Возникает вопрос, почему к вечеру поднимается давление, и как этого можно избежать?

Повышение давления и связанное с этим состоянием ухудшение самочувствия знакомо, увы, чуть ли не каждому взрослому человеку.

Да, да, именно взрослому, а не пожилому, ведь медицинская практика показывает, что число пациентов-гипертоников, которым едва исполнилось сорок лет, постоянно растет. А, как известно, гипертония — серьезная болезнь, без правильного лечения неизменно приводящая к развитию угрожающих жизни инфарктов миокарда и инсультов.

Причины возникновения гипертонии можно перечислять очень долго.

Они включают как такие негативные внешние факторы, как неправильное питание, постоянные стрессы, курение или излишнюю склонность к спиртным напиткам, так и заболевания почек, эндокринные нарушения и другие патологии.

При этом нередко человек чувствует значительное ухудшение самочувствия часов в шесть вечера, а утром и днем не ощущает недомогания. Естественно, что в такой ситуации большинство людей беспокоятся уже потому, что никак не могут понять, почему так происходит.

Во-первых, почувствовав себя нехорошо, стоит разобраться, действительно ли, виной тому скачок АД. Лучше всего, если у вас дома есть тонометр, и вы можете в любой момент измерить давление. Но даже если в вашем распоряжении нет аппарата, повышение уровня АД сопровождается характерными признаками:

  • Давящая боль и ощущение пульсации в области затылка и висков.
  • Головокружение.
  • Звон в ушах.
  • Учащение пульса.
  • Онемение кончиков пальцев рук.
  • Одышка.
  • Тошнота.
  • Потливость.
  • Падение остроты и четкости зрения, мелькание «мушек» перед глазами.
  • Нарушения сна, бессонница.
  • Повышенная утомляемость.
  • Психоэмоциональные расстройства — раздражительность, плаксивость, чувство панической тревоги.

Людям, давно страдающим скачками АД, известно, что максимальные значения тонометр показывает при измерении параметра в вечернее время суток, а именно после четырех вечера. В первую очередь это можно объяснить тем, что в течение дня наш организм исчерпывает ресурсы энергии, и в это время сердце и кровеносные сосуды вынуждены работать с повышенной нагрузкой.

Сбить поднявшееся давление несложно, но это будет лишь временным облегчением состояния, необходимой мерой скорой помощи. Для лечения заболевания необходимо выяснить и устранить причину его развития, а это может сделать только врач после проведения ряда анализов и обследований.

Но существуют и другие причины этой закономерности:

  • Эмоциональное перенапряжение и стрессовые ситуации — после напряженного рабочего дня, полного стрессов и переживаний, вполне естественно, что вечером человек страдает от головной боли и скачков АД. Физиологически это объясняется нарушениями нормального биоритма, что влечет за собой патологические изменения протекания многих процессов.
  • Обильный ужин — когда вечерняя трапеза богата соленой, жирной и жареной пищей, переваривание которой требует больших затрат энергии, которой и без того осталось очень мало. Вечером не стоит употреблять продукты, способствующие повышению АД, такие как выпечка, картофель, жирные молочные продукты, специи, консервированные продукты, орехи, сладости. В сосудах пищеварительных органов усиливается кровоток, и, соответственно, давление повышается минимум на пятнадцать единиц. Немаловажную роль играет, если человек ежедневно употребляет большое количество соли и жиров, что способствует повышению уровня холестерина и отложению его в виде бляшек на сосудистых стенках. Наличие холестериновых бляшек приводит к сужению сосудов и работе сердца с удвоенной нагрузкой для нормализации кровотока. К вечеру истощаются резервы, нагрузка на сердце возрастает, и давление повышается.
  • Употребление в течение дня чрезмерного количества богатых кофеином напитков — в больших количествах крепкий кофе действует на организм как достаточно сильный энергетик, усиливая нагрузку на сердце и сосуды и способствуя повышению АД. Если человек склонен к гипертензии, ему не стоит пить вечером чай, кофе или колу, гораздо лучше заварить чай из мелиссы, мяты и боярышника и выпить его с ложечкой меда.
  • Курение и злоупотребление спиртным — никотин и токсические соединения, поступающие в организм с сигаретным дымом, отличаются так называемым эффектом накопления. В первой половине дня их содержание еще относительно невелико, а ближе к вечеру концентрация повышается, что вызывает спазмирование кровеносных сосудов и подъем АД. Связь уровня давления и употребления алкогольных напитков особо заметна на примере пациентов, входящих в группу, которую кардиологи окрестили «пятничными гипертониками». Характерным признаком этого нарушения является резкое повышение АД начиная с пятничного вечера и на протяжении выходных, когда устраиваются вечеринки и употребляется большое количество алкоголя.
  • Недостаточная физическая активность — у человека, который весь день проводит, сидя в офисе, а, возвратившись домой, предпочитает полежать на диване, а не прогуляться на свежем воздухе, кровеносные сосуды постепенно утрачивают свою прочность и эластичность, развивается атеросклероз, регулярно наблюдаются скачки АД.
  • Прием растительных адаптогенов (настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника), применение сосудосуживающих назальных капель, некоторых гормональных контрацептивов.

Регулярный подъем показателей давления вечером может сигнализировать о наличии таких заболеваний:

  • Остеохондроз позвоночника — это нарушение свойственно людям, чья работа связана с длительным сидением: офисные работники, водители, кассиры. В таком положении тела происходит неправильное распределение нагрузки между разными отделами позвоночника и как следствие — ослабление мышечного корсета и утрачивание им способности выполнять защитные функции. В итоге постепенно развивается искривление позвоночника, защемление нервов. При ущемлении нервных окончаний шейного отдела сужается просвет сосудов, обеспечивающих кровоснабжение головного мозга и сердца, развивается гипоксия, повышается АД, ощущается тяжесть в затылочной области, пульсирующая боль в висках, появляются «мушки» перед глазами.

В вечернее время наблюдается повышенная нагрузка на позвоночник, чем объясняются колебания АД. Чтобы уменьшить негативное влияние на позвоночник, на протяжении рабочего дня периодически нужно массировать шейный отдел, наклонять голову в разные стороны, оставляя неподвижными плечи.

  • Заболевания мочеполовых органов — патологии почек напрямую связаны с сужением сосудов и гипертензией. При нарушении их работы в организме накапливается избыточное количество жидкости, изменяется водно-солевой баланс, что приводит к повышению АД. Также подъем уровня давления вызывают пиелонефрит, воспаление мочевого пузыря, мочекаменная болезнь, простатит.
  • Эндокринные нарушения и гормональные расстройства — к скачкам АД приводит сахарный диабет, нарушение выработки гормонов в надпочечниках и щитовидной железе.
  • Избыточная масса тела — сердце и сосуды людей, страдающих избыточным весом, работают с высокой нагрузкой, быстро изнашиваются. Также излишние килограммы способствуют отечности. В целях профилактики тучным людям рекомендуют почаще гулять пешком, правильно питаться, отказаться от употребления соли.

Если у человека резко поднимается давление к вечеру, что делать в такой ситуации? Все зависит от состояния больного, но в любом случае, даже если вы вызвали «Скорую помощь», необходимо сделать следующее:

  • Прежде всего успокоить больного, поскольку нервное напряжение будет способствовать дальнейшему подъему АД.
  • Сразу же открыть форточку или окно, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.
  • Уложить человека в постель, под спину ему подложить подушку.
  • Дать принять тридцать капель корвалола, валокордина, настойки пустырника или валерианы.
  • При головной боли, тошноте и учащении сердцебиения, вызванных продолжительным излишним возлиянием, могут помочь таблетки спазмолитиков: Баралгина, Но-шпы, Спазгана.

Народная медицина с успехом использует для понижения АД отвары шиповника, брусники, калины, листьев малины, настойки календулы, пустырника, боярышника, сок алоэ.

Повышение артериального давления ночью происходит по причине одной из форм гипертонии − первичной (эссенциальной) и вторичной (симптоматической).

Эссенциальная развивается как самостоятельное заболевание, и ее происхождение полностью не изучено.

Почему к ночи повышается артериальное давление

Принято считать, что она возникает при нарушениях нервной проводимости в сосудодвигательном центре продолговатого и спинного мозга в состоянии постоянной тонической активности. Разберемся, почему так происходит.

Когда активность прессорного отдела слишком повышена, поднимается давление, с раздражением депрессорного отдела угнетается деятельность первого, и давление во сне по ночам снижается ( вот почему важно не упустить время посещения лечебного заведения).

Кроме сосудодвигательного центра в продолговатом и спинном мозге, на сосуды оказывают влияние промежуточный мозг и высшие отделы двух полушарий мозга. Имеет место и наследственная предрасположенность.

Хронические перенапряжения сужают мелкие артериолы, происходит склерозирование и повышение давления.

Уменьшается способность артерий растягиваться при реакции на внешние раздражители: повышение температуры тела, поднятие уровня стрессовых гормонов, метаболическую активность. Давление повышается, сосуды при этом отказываются нормально растягиваться.

Вторичная гипертензия − причина повышения давления у человека в пожилом возрасте ночью. Возникает она от наличия серьезных заболеваний, запускающих этот процесс.

Поражение внутренних органов, отвечающих за регуляцию давления в сосудах, приводит к стойкому его повышению. Сон ночью становится поверхностным или вовсе не возможным.

Вторичная артериальная гипертензия имеет разновидности (в зависимости от органа поражения). Вот они:

  1. Нефрогенная (обусловленная хроническими заболеваниями почек и их сосудов).
  2. Вазоренальная (снижение клубочковой фильтрации, гемодинамики артерий).
  3. Эндокринная (поражение коры надпочечников и мозгового вещества; нарушение функции желез− щитовидной и паращитовидной, гипофиза).
  4. Гемодинамическая (поражение крупных сосудов в результате атеросклеротических отложений, коарктации аорты и воспаления артериол).
  5. Нейрогенная (повышение внутричерепного давления в результате травм, злокачественных новообразований, инсульта, воспаления оболочки мозга − менингита, энцефалита).
  6. Лекарственная (сформировавшаяся в результате приема глюкокортикостероидов, комбинированных оральных контрацептивов, психоактивных ядовитых веществ − эфедрина, кокаина).

Совет!

Благодаря чередующимся периодам активности и расслабления, они могут дольше функционировать в нормальном режиме и медленнее изнашиваются. Почему ночью регулярно поднимается артериальное давление?

Совет!

Но у многих людей давление повышается ночью. Нарушения силы сердечных сокращений и сосудистого тонуса обусловлены сочетанием различных факторов: неправильного образа жизни, стрессовых ситуаций, заболеваний, общего состояния организма.

Физиологические

Спиртное и давление

Алкоголь по-разному может действовать на кровяное давление, но чаще всего – это повышение АД до высоких значений, что обычно бывает с людьми старше 40. При этом речь чаще идет о высоких дозах спиртного.

Почему к ночи повышается артериальное давление

Как спиртное воздействует на АД:

  • Ээтанол не дает крови и питательным веществам проникнуть в сердце;
  • Он нарушает функцию печени, что тоже сказывается на механизмах регуляции давления;
  • Потребления высоких доз спиртного снижает показатель магния в крови, что также ведет к росту давления. Спиртное и давление

Если человек пьет алкоголь в безпохмельных дозах (т.е. больше 1,3 мл/кг этанола либо 3,3 мл/кг водки), то за четыре-пять часов после выпитого давление всерьез повышается. Примерно на 20% от обычных показателей.

Сначала этанол действует расслабляюще, но такой эффект проходит быстро, а сменяет его тонизирующее действие. Сначала спазмируются сосуды, потом в возбуждение приходит НС, усиливается адреналиновое влияние, кровь густеет.

Важно! Чем больше человек выпивает, тем выше может подняться давление, и это опасно гипертоническим кризом.

Опасть и в том, что частое употребление алкоголя, даже в небольших дозах, почти всегда заканчивается прогрессирующей гипертензией. Да и риск возникновения алкогольной зависимости велик, а уж она сама по себе вынуждает пить часто и много. Если же человек пьет редко, то алкоголь, к которому организм не приспособлен, воспринимается на биологическом уровне как агрессор. Не исключено внезапное повышение АД. И это тоже чревато серьезнейшими осложнениями.

ВСД и колебания давления

ВСД (вегетососудистая дистония) – это полиэтиологический синдром, выражающийся в дисфункции вегетативной НС. Устаревший термин все реже применяется в медицинском сообществе. Если человеку ставят подобный диагноз, то только негласно: в медкарте будет указано – соматоформная вегетативная дисфункция НС.

Те нарушения, которые провоцирует это расстройство, как правило, вторичны. Они появляются из-за соматических либо психических заболеваний. Например, к такому диагнозу могут привести органические поражения ЦНС, гормональные сбои (часто – в подростковом возрасте). Очень часто вегетативные расстройства являются частью гипертонии, ишемии сердца, эндокринных заболеваний.

Если же речь идет о психических заболеваниях, то чаще это паническое расстройство, реже – депрессивное расстройство.

Симптомов много, к основным относятся:

  • Головокружения, усталость, упадок сил, апатия, высокая метеочувствительность;
  • Усиленное сердцебиение, аритмия и ощущение тяжести в грудной клетке;
  • Тошнота, вздутие живота и икота;
  • Одышка, чувство дефицита воздуха, затрудненный вдох, форсированное дыхание;
  • Частое мочевыделение (иногда – затрудненное);
  • Нечастые и неострые суставные боли. Суставные боли

Терапия всегда комплексная, она основывается на индивидуальных клинических проявлениях. Очень важна нормализация образа жизни, а также умеренная, но регулярная физнагрузка. Значимым становится умение противостоять стрессам. По части медикаментозной терапии активно могут использоваться витамины, антиоксиданты, антигипоксанты, ноотропы, вегетостабилизаторы. Антидепрессанты стараются назначать в исключительных случаях.

Так как ВСД – это синдромная патология, то ее проявления могут либо быть смежными с определенной болезнью (например, гипертония), либо напоминать ее. Почему вечером поднимается давление? Иногда это диагностированная гипертония, которую нужно серьезно корректировать.

Оральные контрацептивы и давление

Повышение давления вечером иногда продиктовано причиной сугубо женской – прием оральных контрацептивов (противозачаточных таблеток).

Если длительное время принимать ОК, то давление действительно может несколько повышаться. Например, часто жалуются женщины, принимающие Утрожестан. Это прогестероновый медпрепарат, который содействует зачатию и эмбриогенезу. Но это не противозачаточное средство, а гормональный препарат для сохранения беременности и самой ее возможности. Как правило, после окончания этого лечебного курса давление нормализуется.

От оральных контрацептивов давление чаще повышается у женщин, которые генетически расположены к сердечно-сосудистым заболеваниям. И порой повышение АД резкое. Если в организме есть какие-то скрытые патологии, противозачаточные таблетки могут их «разбудить». И тогда могут возникать кровотечения, мигрени, спазмы и повышение давления (очень часто именно в вечернее время).

Что делать

При повышении давления преимущественно в ночное время суток (по типу обструктивного апноэ) стандартная терапия артериальной гипертензии бывает неэффективна.

После того как стало известно, почему давление повышается по ночам, встает вопрос о том, что же делать.

Если давление ночью во время сна начало подниматься, нужно насторожиться и начать срочно принимать меры. Лечебный подход должен быть комплексным и включать в себя:

  • медикаментозное лечение гипертонической эссенциальной гипертензии и ночной симптоматической гипертонии наравне с сопутствующими заболеваниями;
  • назначение диетического питания;
  • регулярное занятие физическими упражнениями;
  • борьбу со стрессом и вредными привычками.

Если не сделать этих решительных шагов, давление и дальше продолжит подниматься (при этом, независимо от времени суток).

Каким должно быть лечение, когда известны причины, почему ночью поднимается артериальное давление?

Из лекарственных препаратов врачи рекомендуют принимать подходящий комплекс препаратов и лечиться «Валзом». Он хорошо воздействует на ночную гипертензию и поможет избавиться пожилым людям от постоянно беспокоящего состояния.

Почему к ночи повышается артериальное давление

Согласно инструкции, препарат может назначаться при заболеваниях:

  • повышенном АД;
  • хронической сердечной недостаточности;
  • инфаркте миокарда;
  • несложной форме почечной недостаточности.

«Валз» устраняет причины ночной гипертонии, многие из которых поддаются лечению, а также способствует снижению артериального давления (хотя вылечить болезнь одними таблетками невозможно).

Препарат назначается с альфа-, бета-адреноблокаторами, диуретиками, статинами, препаратами лечения инфаркта миокарда, тромболитиками.

До начала курса лечения показано восстановление электролитного баланса в организме.

Противопоказания:

  • выраженная почечная недостаточность;
  • нарушения функции печени и непроходимость желчных протоков;
  • индивидуальная чувствительность к препарату и лактозе;
  • не применяется также с ингибиторами АПФ (для предотвращения эффекта интоксикации крови).

Снижение АД наблюдается в первые 2 недели приема препарата (с выходом на пик после месяца приема).

Проблемы с давлением

Рекомендуемая доза для начала лечения − 80 мг 1 раз в сутки с повышением до 160 мг для достижения лечебного эффекта.

При хронической сердечной недостаточности доза, с которой следует начинать лечение, снижается до 40 мг (с последующим увеличением дозировки в 2 раза).

Снижение дозировок возможно при сопутствующем приеме антигипертензивных средств (например, диуретиков).

Мониторинг АД

Когда стало известно, почему происходит ночная гипертония, стоит разобраться, как определить повышение АД ночью. Люди способны часто недооценивать свое состояние, ведь оно меняется в течение дня: ночью давление может быть высоким, днем − низким.

Пожилые люди способны не замечать серьезных проблем или списывают все на возраст.

В процедуре суточного мониторинга артериального давления (СМАД) видны изменения в кровяном русле: пульс, в какие часы на какой отметке находилось АД, его зависимость от внешних факторов (приема лекарств, физической нагрузки, времени и др.).

Пациенту надевают аппарат на сутки. Показатели снимаются каждый час автоматически, они записываются на устройство. Мониторинг проводится вне приема каких-либо препаратов, влияющих на повышение или понижение давления.

Психологическое состояние − основа для нормализации АД. Когда люди начинают понимать, почему у человека повышается давление по ночам, – это начало пути к выздоровлению и обеспечению себя зоной психологического комфорта.

На фоне психологической стабильности можно проводить качественную пролонгированную терапию.

Народная медицина

Ночная гипертония на начальном этапе развития хорошо поддается лечению народными методами. Эффект наступает от применения седативных и мочегонных средств, употребления калийсодержащих продуктов в диетическом питании.

В случаях более запущенных народная медицина показана в сочетании с медикаментозными препаратами. По мнению специалистов врачебной практики, самолечение народными средствами очень сомнительно и не излечивает АГ.

Более того, прием диуретических сборов способен привести к прогрессированию болезни, гипертоническим кризам.

В категорию полезных продуктов при АГ входят картофель, чеснок, боярышник, калина, свекла, черная рябина, клюква, морковь.

Помощь врача

Положительный эффект наблюдается от приема клюквы, смешанной с медом, мочегонных сборов и медикаментов, назначенных врачом.

Метод лечения АГ традиционным способом потребует использования ингредиентов:

  • 100 г девясила;
  • 70 г овса;
  • 50 г меда.

Овес промывают и доводят до кипения, затем настаивают 4 часа. Корень девясила заливают полученным отстоявшимся отваром и доводят снова до кипения. После 2-часового отстаивания принимать по треть стакана 2-3 раза в день. Курс лечения 3 недели.

Хороший эффект наблюдается при повышении артериального давления в течение дня ( и особенно в ночное время) от ромашки, зверобоя, листьев бессмертника, почек березы.

Травы смешивают в равном количестве, заливают кипятком и настаивают несколько часов. Курс приема аналогичен первому методу.

Отвар благоприятен для лиц пожилого возраста с ночными приступами АГ и не имеет противопоказаний. В качестве первой неотложной помощи салфетку из хлопка, смоченную в столовом уксусе, наматывают на ноги. Эффект заметен  через 30 минут.

Праздничные застолья

Высокое артериальное давление (АД) – это давление в артериях, превышающее нормальные показатели, что грозит возникновением инсульта, инфаркта, повреждением почек и другими заболеваниями.

Болезнь, при которой повышается АД, называется гипертонией. Это явление часто встречается у людей после сорока лет. Если не принимать никаких мер, то оно довольно быстро переходит в хроническую форму и грозит различными осложнениями. Сложность вызывает и то, что симптомы на ранних стадиях обычно путают с недомоганием.

Нередко бывает, что люди жалуются на повышение АД именно в вечернее или ночное время. Медики называют такое состояние ночной гипертонией.

Такое бывает по причине расстройства сердечно-сосудистой системы, что требует немедленного обращения к врачу за лечением.

Причины повышения

У здорового человека нормальное давление днем может быть повышено из-за различных нагрузок – физических или умственных. К вечеру ситуация в основном стабилизируется.

Если у человека нарушен режим бодрствования и сна, то именно из-за этого может появиться такой недуг, как ночная гипертония. К сожалению, данная патология приводит к негативным последствиям, поэтому свое АД нужно постоянно контролировать.

Основные причины повышения давления вечером:

  1. Выпитый кофе, алкоголь, частый перекур;
  2. Тяжелая физическая нагрузка в течении дня;
  3. Психоэмоциональное напряжение на работе;
  4. Нарушение кровообращения в спокойном ритме;
  5. Сильно соленный или острый ужин;
  6. Переживая о завтрашнем дне.

При измерении давления в вечернее время, если выяснится, что оно повышено, обязательно нужно обратиться к специалисту, иначе может возникнуть угроза для жизни.

Эндокринные сбои

Дело в том, что эта патология успешно лечится на начальных стадиях развития. Но на последней стадии, если пациент вовремя не принял необходимых мер и не лечился, вероятно, происходит сбой и нарушение работы многих органов. И на этой стадии в разы возрастает риск возникновения инфаркта и инсульта.

Ночная гипертония может не проявляться какое-то время или же пациент не заметит начальных симптомов, потому что будет чувствовать прилив энергии.

В дальнейшем могут появиться такие признаки, как:

  • тошнота;
  • слабость;
  • учащенное сердцебиение;
  • головокружение;
  • двоение в глазах;
  • тяжесть в затылке;
  • носовое кровотечение;
  • стук в висках.

Если ситуация совсем осложнится, и пациент проигнорирует все начальные симптомы, то в дальнейшем может происходить онемение рук и ног, нарушение речи, частое мелькание черных «мушек» перед глазами. Как итог — стенки сосудов начнут утолщаться, а в аорте произойдет расслоение или, в худшем случае, разрыв. Все это ведет к инсульту.

Одним из постоянных симптомов считается головная боль. Она может возникнуть как утром, так и днем. Принимать обезболивающее – не выход, так как основную причину болезни это не устранит.

Первая помощь

Что делать, если вечером повышается давление? Прежде всего, не нужно паниковать, чтобы не спровоцировать дальнейший рост АД. Если тонометр показал, что оно действительно высокое, то есть достаточно способов, как его снизить.

Например, теплый душ и проветриваемая комната перед сном способствуют быстрому засыпанию. А принятый перед ужином травяной сбор, уменьшит АД для комфортного отдыха.

При этом нужно знать, что нормальные показатели АД для взрослого человека должны быть 120 на 80, но значения верхнего и нижнего давления могут отличаться от нормы, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Например, роста или веса.

 Оральные контрацептивы

Если это причина усталости и переутомления, то нужно на какое-то время присесть или прилечь, расслабиться на несколько минут, чтобы в спокойном положении организма давление начало падать.

При сильном повышении АД лучше приложить горчичники на икроножные мышцы ног. Это способствует улучшению кровообращения в нижнюю часть тела.

Если данные способы не помогают и становится плохо, следует вызвать скорую помощь.

Можно обратиться к народной медицине за помощью:

  1. Выпить травяной чай (хорошо в этом плане помогают боярышник, шиповник и мята перечная). Для этого столовую ложку сухих листьев и плодов растения нужно залить стаканом кипятка и настоять не менее двадцати минут. По желанию туда добавляют лимон и мед.
  2. Сделать компресс для ног: смешать в равных пропорциях яблочный уксус и воду, промочить этим полотенце и обернуть им ноги. Положительный результат обычно наступает через минут пятнадцать.
  3. Также можно в течение 15-20 минут попеременно опускать ноги сначала в тазик с горячей водой, затем с холодной.

Повышенное давление вечером корректируется принятой дозой препарата. Медикаментозное лечение более эффективно, но выписывать препараты должен врач, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Все современные препараты для лечения гипертонии используются не только чтобы снизить само АД, но и чтобы устранить при этом патологические изменения, которые могут осложнить данное заболевание.

Метеозависимость и давление

Стресс

Метеочувствительны все люди, живущие на этой планете. И это характеристика к патологии никакого отношения не имеет: как часть природы, человек откликается на ее физические изменения. Но метеочувствительность и метеозависимость – разные понятия, хоть их часто путают.

Метеозависимый человек не просто чувствует перемену погоды, он болезненно переносит ее. И это уже ситуация вне нормы, она нуждается в коррекции. Как правило, у здоровых людей это встречается редко, очень часто метеозависимыми оказываются гипотоники/гипертоники.

При колебаниях атмосферного давления они жалуются на:

  • Головную боль, бессилие, дискомфорт в грудной клетке;
  • Резкое уменьшение работоспособности;
  • Вялость и апатию;
  • Изменения кровяного давления;
  • Вздутие живота;
  • Боль в суставах, мышцах;
  • Усиление раздражительности, беспричинную тревогу. Беспричинная тревога

Негативно реагируют метеозависимые люди и на понижение температуры, в это время могут обостриться хронические заболевания – цистит, гайморит, тонзиллит. Если у человека есть аутоиммунная болезнь, и она может войти в острую стадию: обостряется ревматоидный артрит, усиливаются проявления бронхиальной астмы.

В это время у некоторых людей утром низкое давление, а вечером высокое. Часто такое случается с гипертониками, но могут обнаружить тревожную симптоматику и те, кто никогда ранее не сталкивался с колебаниями давления.

Если вы знаете, что метеозависимость в вашем случае может иметь наследственный фактор, нужно не ждать сильных обострений, принимать меры. Кто-то банально стесняется обращаться с этой проблемой к врачу – а жаль, над ней можно работать.

Профилактика

Предупредить вечернюю гипертензию можно, соблюдая простые правила:

  • активный образ жизни, дозированные физические нагрузки, спорт, физкультура (идеально – плавание);
  • атерогенный профиль питания обязателен, рацион – сбалансирован, питание регулярное, дробное, малыми порциями с преобладанием продуктов, приготовленных на пару, отварных, запеченных, с минимумом соли;
  • отказ от спиртных напитков, никотина, наркотических веществ, энергетиков;
  • взять за правило питаться в привычном режиме 8 часов с момента пробуждения и полностью отказаться от ищи последующие 16 часов – это баланс дневного и ночного режима питания (например, завтрак в 9 утра, до 17-00 привычная еда, а затем 16 часов – голодания);
  • контролировать свой эмоциональный фон, избегать стрессовых ситуаций, конфликтов;
  • прогулки пешком;
  • диспансерное наблюдение.

Физическая активность уменьшает АД на 10-20 единиц, регулярные медосмотры гарантируют раннюю диагностику гипертонии, профилактируют развитие осложнений.

Ирина Костылева

Ирина Костылева

Высшее медицинское образование. Кировская государственная медицинская академия (КГМА). Участковый терапевт.

Подробнее об авторе

Последнее обновление: Октябрь 26, 2019

Для того чтобы избежать повышения давления, необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Употреблять правильные продукты.
  2. Отказаться от курения.
  3. Вести борьбу со стрессом.
  4. Поддерживать физическую форму.
  5. Периодически проходить комплексное обследование организма.

Риск появления гипертонии снижает регулярное питание, соблюдение пищевого баланса. Употреблять следует столько еды, сколько нужно для восстановления энергетических затрат. Вводить в рацион больше овощей и фруктов, уменьшить прием соли, сахара. Пищу лучше готовить паровым способом, путем запекания и отваривания.

Ежедневная физическая активность снижает АД в среднем на 10-20 мм рт. ст. Рекомендуется много времени проводить на воздухе, совершать пешие прогулки, делать утреннюю гимнастику. В борьбе со стрессом помогает релаксация, йога, аутотренинг. Спиртное и курение усугубляет проблему.

Регулярный медицинский осмотр дает возможность поддерживать нормальное давление, снизить риск появления гипертонии на раннем этапе.

Известно, почему начинает повышаться артериальное давление в положении лежа, и как проводить его лечение. Но как его предотвратить?

Для этого достаточно придерживаться общих профилактических мер:

  • избегать стрессовых ситуаций;
  • исключить жареные продукты, в состав которых входят  тугоплавкие жиры;
  • контролировать содержания соли в рационе;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • прогуливаться на свежем воздухе;
  • отказаться от содержащих кофеин продуктов, кофе и черных сортов чая;
  • увеличить потребление рыбы и молочных продуктов, овощей, фруктов;
  • каждый прием пищи должен быть легким;
  • непосредственно перед сном не ужинать.

Давление повышается к вечеру: причины, лечение, советы

От чего еще к вечеру повышается давление, так это, как мы выяснили выше, от склонности к метеозависимости. Но паниковать не нужно, сдаваться тем более – есть несложные в исполнении рекомендации, которые могут помочь.

Чтобы климатические колебания не были для вас испытанием, прислушайтесь к этим советам:

  1. Вам стоит почаще проветривать помещение. Боитесь холода? Зря. Для нашего организма полезнее легкая прохлада, чем расслабляющее тепло. К тому же в духоте, которые многие создают искусственно, крайне мало кислорода. В такой обстановке человек априори апатичен, вял, слаб, сонлив.
  2. Большим подспорьем будет регулярный контрастный душ. Это, к слову, отличная сосудистая тренировка. Приучайтесь к ней с маленьких сеансов, осторожных в плане перемены температур. Если опасаетесь такой процедуры, можно ограничиться применением тонизирующего геля для душа – там используются такие ингредиенты, запах которых бодрит и пробуждает.
  3. Полезной и несложной процедурой будет утренний массаж ушных раковин, на которых, как, наверное, вы слышали, находится много активных зон. Можно сказать, что такой массаж пробуждает и органы. Потрите уши, разомните, сконцентрируйтесь на приятных ощущениях – делать это нужно не до боли. Две-три минуты – и ваши внутренние органы «проснулись». Контрастный душ

4.Не стоит в дни, когда вы особо ощущаете метеозависимость, плотно есть. Наоборот, питайтесь сдержанно, скромно, но не скудно. На завтрак может быть овсяная каша с ягодами, один бутерброд со сливочным маслом и сыром. В обед приготовьте себе омлет с овощами. На ужин – овощной салат с небольшим количеством рассольного сыра, цельнозерновой хлеб. В течение дня пейте воду. Если чай, то только травяной, кофе старайтесь не пить.

Конечно, согласовывайте такое меню с наличием/отсутствием противопоказаний.

  1. Не нужно заставлять себя двигаться, если вы в полном бессилии. Движения в такой ситуации должны быть только естественные, не через «не могу». Можете включить любимую музыку, и часто именно она, рождая приятные ассоциации, благотворно влияя на нервную систему, помогает снять усталость, апатию. Возможно даже, через какое-то время вам захочется пританцовывать ей в такт.
  2. Иногда помогает всего пара движений – потрите ладони друг о друга, как будто вы пытаетесь согреться. А затем, когда ладошки стали горячими, приложите их к векам. И так три раза. Вялость, как правило, проходит быстро. Потрите ладони друг о друга

В остальном все просто, чтобы предупредить негативные проявления метеозависимости, больше гуляйте на свежем воздухе. Это еще и хорошая профилактика депрессивных расстройств. Находите место, время, повод хотя бы полчаса провести на улице. Желательно, чтобы вас окружал не урбанистический пейзаж, а природа. Парк, сквер, прогулка по загородному лесу, берег водоема – везде при желании можно найти такие места.

Ночное давление имеет разные причины, но если вы уже увидели связь колебаний АД и изменений в природе, не уступайте. Пробуйте противостоять своей зависимости, это контролируемый процесс.

Выводы

Избавиться совсем от гипертонии можно только на начальных стадиях, не прибегая к медикаментозным препаратам.

Если по каким-то причинам случаются резкие скачки давления ночью с перепадами утром (поскольку это запущенные случаи), потребуется комплексная медикаментозная терапия в сочетании с народными рецептами.

Обязательно нужно согласовывать свои действия с лечащим врачом. От этого будет зависеть, как комбинировать и дозировать лекарственные препараты, к какому специалисту обращаться.

Шейный остеохондроз и давление

Почему артериальное давление к вечеру повышается? Многие врачи могут ответить пациенту вопросом на этот вопрос. Они интересуются, не болит ли у пациента шея, не чувствует ли он непривычных головных болей, ощущений затянутости кожи, головокружений и т.д.

Действительно, нередким спутником колебаний кровяного давления является шейный остеохондроз. Этот диагноз тоже не совсем официальный, словом остеохондроз называют дистрофические нарушения в суставных хрящах.

При патологии шейного отдела позвоночника, пациента могут мучить:

  • Боли в руках, плечевом поясе, шее;
  • Головные боли и головокружения;
  • Развитие синдрома позвоночной артерии – кружение головы, шум в голове, мелькающие цветные пятна и мушки перед глазами, пульсирующая головная боль. Шейный остеохондроз

Давление при шейном остеохондрозе нередко «прыгает». Сосуды то сжимает, то разжимает, давление то растет, то опускается, то стабильно в норме. И такой цикл может повторяться снова и снова, изматывая организм. Человек начинает лечить гипертонию, пить лекарства, но в фокусе должно быть не следствие, а причина. Это значит, что нужно работать над шеей. Да, нельзя нарастить новые межпозвоночные диски, но не так все плачевно, как кажется некоторым.

Почему случается повышения давления ночью

При шейном остеохондрозе наиболее эффективна ЛФК. Как многие гипертоники вынуждены каждый день пить таблетку от давления, так люди с остеохондрозом каждый день должны находить 15 минут (по крайней мере) на лечебную физкультуру. Мышечный корсет помогает минимизировать последствия разрушений костных тканей, да и спазмы в области шейного отдела позвоночника, ведущие к боли, снимаются именно правильной физической нагрузкой.

Если вы начнете изучать эту тему, увидите, как связывает специалист проблему костных деформаций со скачками давления и какое решение проблемы он предлагает. Можно найти и ответы на вопрос, почему поднимается давление ночью во время сна, и другими знаниями информационно подпитаться.

Но полагаться, что интернет вылечит вас от всех недугов, конечно, нельзя. Тем не менее, вы активный участник своего же лечения, вы должны уметь взаимодействовать с доктором, следовать логике суждений, понимать суть рекомендаций. От этого зависит ваше здоровье, самочувствие, качество жизни. Не будьте безучастны по отношению к ним!

Видео – Доктор Мясников о резком повышении давлении вечером.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.