Шум в ушах при вегето-сосудистой дистонии, из-за чего при ВСД заклыдывает уши

Почему закладывает уши при ВСД

При вегето-сосудистой дистонии может закладывать уши по следующим причинам:

  • Повышение или понижение артериального давления.
  • Неправильный кровоток внутреннего уха.
  • Наличие очагов возбуждения — доминантов.

Доминанты или очаги раздражения распространяются по причине стрессов. Каждое нервное потрясение приводит к тому, что гул в ушах становится все сильнее, причинят большие беспокойства и настолько усугубляет проблему, что требуются сильные транквилизаторы, чтобы обеспечить нормальный здоровый сон пациента.

Наличие артериальной гипертензии распространенная причина заложенности ушей, сопровождающейся звоном или другими звуками. Некоторые пациенты жалуются, что слышат пульсацию сердца, когда ложатся на подушку.

Свист в ушах, шум, пульс и другие звуки являются опасными, так как они увеличивают возбужденность пациента. По сути, заболевание двигается по замкнутому кругу. ВСД провоцирует шумы в ушах, а они в свою очередь провоцируют стресс, эмоциональную неустойчивость и соответственно дальнейшее прогрессирование дистонии.

Этиология и патогенез

Частый провокатор шума — вегетососудистая дистония. Неполадки в отделе вегетативной нервной системы приводят к снижению эластичности кровеносных сосудов, которая вызывает их спазм, происходят резкие скачки давления. Пациенты жалуются на то, что закладывает, давит на уши. Известны такие причины:

  • психоэмоциональное состояние;
  • травмирование головы;
  • инфекционное поражение или механическая травма органов слуха;
  • неврит;
  • остеохондроз;
  • анемия;
  • токсичность лекарств;
  • опухоль мозга;
  • болезнь Меньера.

При воспалении уха, гипоксии мозга на фоне дистонии пациент слышит только шум, так как качество звука ухудшается, искажается. Этот симптом также характерен для процесса поражения слухового нерва. Часто при этом идет нарушение функциональности одного уха. Пульсирующий тиннитус испытывают люди с проблемами давления, это указывает на сосудистую форму ВСД. При некоторых заболеваниях патология может сопровождаться другими явлениями.

При ВСД может появиться шум в ушах вследствие гипоксии от сдавления кровеносных сосудов и при недостаточном снабжении кислородом клеток головного мозга.

Механизм возникновения шума в голове может заключаться в повреждении внутреннего ушного отдела. Ухо состоит из наружного, среднего и внутреннего отделов. Наружный отдел представляет собой ушную раковину, которая улавливает сигнал. Принимает этот сигнал средний отдел.Внутренний отдел, огражденный барабанной перепонкой, имеет улитку, которая покрыта мельчайшими волосками.

Причины

В частности, одной из жалоб пациентов нередко указывается шум в ухе при ВСД — больной периодически или постоянно слышит фантомные звуки в виде треска, шума, звона, гула или других звуковых эффектов. Тем не менее, поскольку симптомы ВСД вызваны вполне конкретными заболеваниями, то и бороться со звоном или шумом в ушах напрямую некорректно — необходимо воздействовать на очаг недуга, а не на его симптомы.

Разобравшись в том, что в международной медицинской практике вегето-сосудистой дистонии не существует, пациентам обычно легче не становится: многочисленные навязчивые симптомы, а также сопутствующие шум и звон в ушах при ВСД, продолжают отравлять жизнь.

Чтобы избавиться от этого звукового эффекта, необходимо найти первопричину неприятных ощущений — заболевание, симптоматика которого подпадает под устаревший диагноз ВСД.

  1. ЛОР-заболевания. Провоцировать различные фантомные звуки в ушах могут как распространённые воспалительные процессы (отиты уха, евстахиит), так и аллергические процессы, генетическая предрасположенность, акустические травмы. В частности, причиной навязчивых шумов может служить тиннитус, причиной которого иногда служит и естественное ослабление органов слуха.
  2. Болезни сердца и сосудов. Такие негативные явления, как, например, перепады давления, атеросклероз, тромбоз и тромбофлебит нередко сопровождаются возникновением навязчивых субъективных ощущений, которые пациенты характеризуют как посторонние звуки в ушах. При таких недугах звон и шум может возникать из-за кислородного голодания органов слуха, ушных нервов.
  3. Болезни позвоночника. Например, возникать подобные эффекты могут при шейном остеохондрозе — на фоне дистрофических нарушений в суставных хрящах шейного отдела нарушается работа сосудов, питающих органы слуха и мозг кислородом и прочими важными для правильной работы этих органов веществами. Нервные клетки уха недополучают сигналы от мозга, в результате чего издают свои — фантомные.
  4. Злоупотребление стимуляторами. Многочисленные симптомы ВСД, на фоне которых развивается и тиннитус, могут быть спровоцированы злоупотреблением кофеина, алкоголя, никотина. Иногда симптомы, подпадающие под понятие ВСД, являются следствием интоксикаций организма.
  5. Профессиональные побочные эффекты, переутомление. Нередко подобный недуг является следствием работы, сопряжённой с постоянным шумом, или хобби, сопровождающихся шумом (например, стрельба на полигоне). Также подобную симптоматику сулит и переутомление.

На самом деле, термин ВСД является симптомом куда большего списка расстройств и заболеваний. В частности, этой симптоматикой могут сопровождаться и всплески гормональной активности, и заболевания внутренних органов, и острая лучевая болезнь, и неврозы, и митохондриальные недуги.

В любом случае, отыскать достоверную причину симптомов ВСД и, в частности, причину навязчивых звуков в ушах, без компетентного доктора крайне сложно.

Неприятной новостью является и то, что шум с симптомами ВСД может не иметь ничего общего. Симптом тиннитуса достаточно распространён, он может быть результатом побочных эффектов некоторых препаратов.

В частности, фантомные шумы иногда терзают и пациентов с опухолью головного мозга. Может такой симптом провоцировать и гипоплазия позвоночной артерии, при которой происходит нарушение венозного оттока из головного отдела.

Часто пациенты жалуются на такие разновидности шума в голове при ВСД:

  • гул;
  • звон;
  • гудение;
  • шипение;
  • щелканье;
  • свист;
  • пульсация.

Иногда проявляется заложенность ушей при ВСД.

Чтобы избавить больного от звуков в голове, врач должен устранить причину возникновения дискомфорта, то есть само заболевание.

Причинами появления шума в ушах и голове при ВСД могут стать следующие заболевания:

  1. Остеохондроз шейного отдела. При этом происходит нарушение хрящевой ткани позвоночника, сдавливание сосудов. Мозг получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. У человека наблюдается кислородное голодание, проявляющееся гулом в голове. Также могут возникнуть тошнота, головная боль, нарушения сна, головокружение, ухудшение памяти, болевой синдром.
  2. Нарушения строения позвоночной артерии. Возникает из-за врожденного недоразвития костного сосуда позвоночника. При этом его диаметр уменьшается, что вызывает шум в голове. Дополнительные симптомы: сонливость, головокружение, депрессия.
  3. Атеросклероз представляет собой системное ухудшение кровообращения в результате образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. Сопровождается тошнотой, звоном в голове, ухудшением самочувствия. Повышение внутричерепного давления происходит, когда ликвор в полости черепа образуется в избыточном количестве. Он давит на стенки головного мозга. При этом возникают сильные головные боли, ослабленность.
  4. ЛОР-заболевания. Вызвать шум в ушах могут воспалительные болезни органа слуха (отит, евстахиит), аллергия, наследственная предрасположенность, различные травмы. Причиной звуков может стать тиннитус или ослабление органа слуха.
  5. Сердечно-сосудистые заболевания. Повышенное давление при ВСД, тромбофлебит, атеросклероз иногда сопровождаются гулом в голове. Это происходит из-за нарушения кровоснабжения сосудов головного мозга.
  6. Заболевания позвоночника, например шейный остеохондроз. Нервные ткани уха недополучают сигнал от мозга и создают фантомные звуки. Могут проявляться и другие патологии.

Кроме того, шум в ушах провоцируют:

  • стрессы;
  • злоупотребление алкоголем и курение;
  • работа в шумном помещении;
  • сахарный диабет;
  • гипертензия;
  • переутомление.
  • серная пробка;
  • снижение слуха с возрастом;
  • повреждение вследствие шума;
  • травмирование ушного канала;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • воспалительные поражения уха (отиты);
  • мышечно-суставной шум;
  • гипоплазия;
  • анемия;
  • болезнь Меньера;
  • повышенное АД и внутричерепное давление;
  • травмирование головы;
  • шейные и головные опухоли;
  • побочный эффект от некоторых лекарств;
  • атеросклероз;
  • поражение нервной системы;
  • баротравма;
  • метаболические шумы;
  • синуситы;
  • неправильная носовая перегородка.

Сначала, согласно исследованиям, за тиннитусом всегда стоит повреждение внутреннего уха, хотя и очень небольшое. Слуховой патологии может благоприятствовать:

  • шум в ушах, а также;
  • курение сигарет;
  • определенные типы системных заболеваний, таких как гипертония, заболевания сердца и сосудистые проблемы;
  • беспокойство;
  • стресс;
  • депрессия могут стать причиной этого расстройства.

Даже проблема  с ограниченной областью ресничных клеток может привести к декомпенсации, которая превращается в тиннитус. Улитка — это область, из которой начинается этот симптом. Здесь патология, даже преходящего характера, может привести к дисбалансу нервных ядер. Это затем вызывает шум в ушах. ВСД и шум в ушах нередко бывают взаимосвязаны.

Виды тиннитуса

При ВСД и боли в ушах могут быть вполне реальными, и ощущение давления, заложенности.

Типов, о которых идет речь, три:

  1. Тиннитус, поддерживаемый патологиями слухового аппарата, подлежащего лечению, в зависимости от случая, фармакологически, хирургическим путем или посредством имплантации слухового аппарата.
  2. Тиннитус с соматосенсорномы изменениями или мышечно-скелетными патологиями, которые требуют оценки и возможного лечения всех шейных и нижнечелюстных структур на уровне зубов, челюстей, мышц, нервов.
  3. Психогенный тиннитус тесно связан с психологическими изменениями, для которых требуются советы психиатра или невролога. Иногда при ВСД звон может указывать о незначительном повреждении внутреннего уха.

Диагностика

  • аудиометрию;
  • ультразвуковое исследование сосудов;
  • анализы крови;
  • рентгенографию;
  • компьютерную томографию.

Диагностика хронической формы тиннитуса довольно трудная. Она выявляется на этапах обострения. Кроме того, пациент жалуется на нервозность, бессонницу, тревожность. Больного обследуют терапевт, кардиолог и невролог. При необходимости пациента направляют к другим специалистам. Например, боль и заложенность ушей требует консультации ЛОРа, а сопутствующее шуму тревожное состояние — психотерапевта. На основе жалоб и обследования ставится диагноз и назначается лечение.

Лечение стресса и шума в ушах

Лечение шума в ушах при симптомах ВСД не является первостепенной задачей медиков. Как правило, сначала устанавливаются, а затем устраняются причины подобных фантомных звуковых эффектов.

Если же пациент столкнулся с недугом, при котором произошло непоправимое поражение ушных тканей или нервов, то назначается терапия, при которой состояние больного нормализуется до предельно возможного уровня.

В случае, когда после квалифицированного обследования, включающего в себя компьютерную томографию мозга, аудиометрию слуха, рентгенографию, УЗИ сосудов и биохимический анализ, выяснилось, что причиной фантомных звуков являются сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз шейного отдела или гипоплазия позвоночной артерии, назначается соответствующее лечение.

При симптомах ВСД, как правило, это:

  • лечебная физическая культура (упражнения);
  • физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, электрофорез, лазерная терапия, УВЧ, актинотерапия);
  • обезболивающие (если недуг сопровождается болями);
  • седативные препараты (если болезнь провоцирует бессонницу);
  • препараты для улучшения крови (разжижают кровь, выполняют профилактическую функцию во избежание образования сгустков и тромбов);
  • «сердечные» препараты (иногда пациенты нуждаются в медикаментозной нормализации артериального давления).

Отлично с симптомами ВСД помогают бороться физические нагрузки (ЛФК), которых иногда бывает даже достаточно для устранения недуга. В частности, избавиться от шумов, нормализовать ситуацию с давлением помогают:

  • активные игры. При отсутствии противопоказаний и обострения заболевания эффективен теннис;
  • плавание. Для снятия нагрузки с позвоночника и суставов, а также для общего расслабления врачи нередко назначают посещение бассейнов. Такое приятное времяпровождения можно совместить с акваэробикой, которая позволит сделать плавание более эффективным для устранения недуга;
  • велопрогулки, ролики. Ещё одним способом нормализовать давление и побороть угнетающее эмоциональное состояние, нередко описываемое ВСД, является катание на велосипеде;
  • быстрая ходьба. Забеги на значительные расстояния не рекомендуются, однако несколько кругов быстрой ходьбы по любимому парку окажут целебный эффект и, возможно, помогут «укротить» шумы в ушах;
  • самомассажи. Каждую свободную минуту можно проводить с пользой — поглаживания, растирания и надавливания демонстрируют положительные результаты. Можно умеренно растирать виски пальцами, массировать кожу вокруг ушей, поглаживать теменную зону сверху вниз (от затылка — к плечам).

Шум в ушах при вегето-сосудистой дистонии, из-за чего при ВСД заклыдывает уши

Однако, специалисты отмечают, что стойкий эффект от физических упражнений пациенты обычно отмечают через 1 месяц усердной ЛФК-терапии. Лучше, если такую терапию после осмотра назначит лечащий врач.

Народные методы

Есть и некоторые рецепты народной медицины, которые хорошо себя зарекомендовали при шуме в ушах, сопровождающем симптомы вегето-сосудистой дистонии.

Однако, официальная медицина скептически относится к подобным методикам устранения фантомных звуков. Ниже приведем некоторые из них.

Несмотря на скептическое отношение медиков, многие пациенты отмечают некоторые улучшения при использовании таких методов.

  1. Спиртовой компресс. Процедура сводится к прикладыванию ткани (марли, хлопчатобумажной салфетки), смоченной разведённым нашатырным спиртом, ко лбу. Для этого необходимо развести 1 столовую ложку спирта в 200 мл охлаждённой кипячёной воды, смочить в нём ткань и на 50-60 минут наложить на лобную зону. Через 5-6 дней ушные шумы, как утверждается, проходят.
  2. Ушные компрессы. Некоторым удаётся побороть шумы при помощи турунд и различных спиртовых, масляных компрессов. Одним из щадящих рецептов является калина, перетёртая с мёдом. Согласно традициям данного народного рецепта, немного растёртой с мёдом калины заворачивается в марлевую салфетку (можно свернуть обычный бинт в 2-3 слоя) и вводится в уши на ночь. Отмечается, что положительного результата удаётся достичь к 14-20 дням применения данного способа.
  3. Настои. Огромное количество положительных отзывов собирает рецепт настоя из мелиссы: сухие листья этого растения (1 столовая ложка) заливаются кипятком и настаиваются в течение часа. После остывания такой настой пьётся в качестве чая с мёдом. Не рекомендуется употреблять настой мелиссы при противопоказаниях, а также в период, превышающий 3-4 недели.
  4. Прогревания. В народе часто прогревают ухо как сухим теплом (мешочки с разогретой солью, камнями), так и при помощи отварного картофеля. В частности, можно вложить кусочек тёплого картофеля, смазанный мёдом, в «шумящее» ухо до полного остывания продукта.

Таким образом, лечение шума в ушах при ВСД представляет собой устранение основного заболевания. Врачи настоятельно рекомендуют согласовывать любые манипуляции с ушами, поскольку самостоятельные прогревания и компрессы, которые диктует пациентам народная мудрость, иногда приводят к плачевным последствиям.

Облегчения состояния поможет ряд методов. Важно расслабиться и принять седативные средства или чай с 2 капельками эфирного масла со свойством нормализации давления. Рекомендуется одеться тепло и сделать массаж шейного отдела позвоночника. Если все же звон в ушах при ВСД тревожит пациента в течение длительного времени, врач назначает медикаменты для нормализации давления и приведения в тонус кровеносные сосуды.

При ВСД чаще проводится лечение немедицинскими препаратами. Нужны физиотерапевтические методы, которые в большинстве случаев помогают снять эмоциональное напряжение, избавляют от угнетающего состояния, также разгружает позвоночник и суставы, вызывают общее расслабление организма, уменьшают боль. К методам физиотерапии относятся:

  • занятия в бассейне;
  • катание на велосипеде;
  • активные игры;
  • спортивная ходьба;
  • массаж.

На фармакологическом уровне терапия является вторичной, поскольку препараты основаны на антиоксидантном действии и общих добавках, которые помогают поддерживать гомеостаз внутреннего уха, но вряд ли они приведут к значительным улучшениям. Затем следует реабилитация, в том числе звуковая терапия, которая, как представляется, дает долгосрочную эффективность, заключается во введении терапевтически звуковых эффектов с постепенным уменьшением дискомфорта. При диагностике дистонии бывает и так, что закладывает ухо при ВСД.

Шум в ушах при всд заложенность

Тенденция этого симптома сохраняется с течением времени, даже когда причина устранена или значительно снижена, зависит от времени, необходимого для анатомического и функционального нейропластического ремоделирования вовлеченных нейронов.

Многие пациенты, которые страдают от этого заболевания считают, что это серьезный симптом, признак постоянного повреждения слуха, ведущий к глухоте, опухоли головного мозга, сосудистым проблемам, психических заболеваниям. Большинство людей боится, что симптом станет более сильным и навязчивым, неизлечимым. Это переживается как вторжение на личную территорию, то, что нарушает тишину и спокойствие.

Люди жалуются на отсутствие тишины как нечто, драгоценное. К сожалению, опасения могут усугубляться историями друзей, которые рассказывают о дисгармонии, отрицательном опыте вследствие пережитого шума в ушах. Подчеркивается влияние недуга, как неразрешимого и разрушительного явления, что на самом деле не является правдой.

Страх, гнев, чувство вины — очень сильные эмоции, связанные с нашими инстинктами выживания, и увеличение их присутствия, как следствие, выдает тиннитус. Все внимание человека устремляется в сторону шума в ушах. Многочисленные симптомы нарушения вегетативной нервной системы могут включать в себя и такой признак, как ощущение звона и шума в ушах. Этот признак появляется в данный момент или при воздействии стресса.

Очень сильные травмы, которые отражаются на нервной системе, могут вызывать явления беспокойства и стресса, которые провоцируют очень коварные хронические расстройства, такие как звон в ушах, также называемый тиннитусом.

Могут быть патологии из-за увеличения производства ГАМК( гамма-аминомасляная кислота) в мозге, вызванного сильным стрессом. ГАМК представляет собой нейротрансмиттер, который выполняет функцию «возбуждающего» стимулятор между нейроном и другими связующими звеньями.

Если возникает избыток ГАМК, возникает увеличение возбуждающих сигналов к нейронам, которые могут вызвать повреждение областей мозга.

Звуки воспринимаются корой головного мозга и поступают туда через акустический нерв: барабанная перепонка получает звуковой импульс, который превращается в улитке в нервный импульс и передается в мозг.

Акустический нерв — это двусторонний «путь». Помимо передачи от периферии к центру, он также облегчает обратный путь от мозга к уху, чтобы модулировать и оптимизировать прослушивание различных звуков.

Эта коммуникационная сеть намного сложнее, чем вышеописанный процесс, но этого достаточно, чтобы мы поняли, как небольшое неравновесие может изменить слуховое восприятие или вызвать неблагоприятные изменения.

Тиннитус в целом может возникать из-за самых разных причин:

  • малокровие;
  • высокое кровяное давление;
  • вирусные или бактериальные инфекции уха;
  • избыток сахара;
  • глутамат, используемый для улучшения вкуса еды.

Как помочь, если будет установлено, что начало тиннитуса было положено вследствие сильного стресса? Есть ли какие-либо средства, чтобы заставить замолчать гудение или шелест, которые слышны в ушах?

В специализированных клиниках разработаны различные методы лечения тиннитуса: «перепрограммирование» звука, фармакологический уход, психологическая поддержка. Убрать симптом можно, обратившись к причине и ее специфике.

Возможные меры для избавления от шума

Чтобы избавиться от шума в ушах, нужно пойти на консультацию к врачу и пройти полное обследование организма.

До посещения врача можно самостоятельно принять такие меры:

  • расслабиться, представить, что голова стала легкой, провести сеанс релаксации;
  • пощелкать пальцами и вслушаться в звуки, создаваемые при щелчках;
  • принять успокоительное лекарство;
  • выпить чай с ромашкой;
  • одеться потеплее, чтобы нормализовать кровообращение;
  • выполнить массаж шеи.

Но все эти методы не исключают помещения специалиста.

Диагностика включает в себя следующие способы:

  • КТ головного мозга;
  • аудиометрия слуха;
  • рентген;
  • УЗИ;
  • лабораторные анализы.

Комплексная терапия при ВСД, проявляющаяся шумом в голове, включает:

  • лечебную гимнастику;
  • физиотерапию (магнитотерапию, УВЧ, электрофорез, лазеротерапию);
  • прием обезболивающих и седативных средств;
  • применение препаратов, разжижающих кровь;
  • сердечные лекарства.

Если выяснилось, что причиной теннитуса являются сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз или гипоплазия позвоночной артерии, то больному назначают консервативное лечение, которое предусматривает прием лекарственных препаратов и физиотерапию.

Решения для звона в ушах: от естественных средств к слуховым аппаратам

Для лечения стресса в ушах необходимо следовать здоровой диете, сопровождаемой правильным меню, которое обеспечивает организм некоторыми веществами, необходимыми для психофизического благополучия. Среди них выделяется магний, минерал с замечательными расслабляющими и противовоспалительными свойствами, он может быть очень полезен для облегчения симптомов и болезненных проявлений, характерных для звона в ушах.

Кроме того, нельзя недооценивать помощь инновационной терапии, основанной на прослушивании мелодий и расслабляющих звуков. Она состоит в применении акустического устройства, предназначенного для создания звуков, вдохновленных природой, таких как шум дождя или моря. Последнее, как известно, обладает довольно выраженным расслабляющим эффектом и поэтому может оказаться очень полезным для борьбы со стрессом и восстановления благополучия слуховой системы.

Психосоматические расстройства являются доказательством того воздействия, которое ум может иметь на наше тело. Это ВСД, при которой существует ряд реальных физических симптомов. Это набор признаков, связанных с невидимыми болезнями, которые не существуют органически, но которые являются результатом психических конфликтов, неразрешенных проблем, которые поглощают нас.

Есть студенты, которые из-за беспокойства могут потерять зрение, прежде чем сдать экзамен. Более того, есть случай с 60-летней женщиной, которая потеряла возможность двигать ногами, потому что была убеждена, что у нее спинная опухоль. Такие вещи могут показаться слишком преувеличенными и трудными для понимания.

Однако есть доказательства, и эти случаи имеют место каждый день, во всем мире и в любой момент. Неврологи или психологи, специализирующиеся на психосоматических расстройствах и ВСД, быстро учатся и дают пространство для пациентов касательно того, что с ними происходит. Если они говорят, что чувствуют боль, эта боль может оказаться реальной, даже если она не отражается на МРТ или в анализе крови.

Эта реальность существует в сознании этого пациента и может стать разрушительной. Когда наш ум захвачен чем-либо, травмирован или подвергается состоянию тревоги, все может быть возможно.

Под ВСД понимают каждый симптом, когда нет никакой физической или органической корреляции, где все болезни и ограничения, понесенные человеком, обусловлены исключительно психическими процессами.

Правда в том, что в наши дни психосоматические расстройства по-прежнему являются областью исследования, требующей более детального анализа. Весь этот спектр физических расстройств, связанных с психическим стрессом, имеет церебральную корреляцию — гиперактивностью нервных импульсов мозга при общении с несколькими областями нашего тела.

То, что можно также увидеть, это избыток адреналина в крови, а также некоторые измененные биологические параметры, такие как ускорение метаболизма глюкозы или аминокислот.

В свою очередь, можно было продемонстрировать, что есть люди, более подверженные психосоматическим расстройствам. Пациенты, которые живут с большим беспокойством или у которых было травматичное детство из-за жизни в неблагополучной семье, эмоциональной депривации и т. д., также чаще страдают от этого типа расстройства.

В дополнение к пониманию того, что вызывает психосоматическую болезнь, есть еще более важный факт. Давайте подумаем о докторе, который объясняет пациенту, что то, что он страдает, нереально, что боль в сердце не является сердечным приступом, что потеря его голоса связана не с проблемой голосового аппарата. Хорошо, что мы говорим пациенту «что у него ничего нет», но как помочь ему убрать «то, что есть» и что происходит у него в голове?

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.