Как принимать льняное масло для снижения холестерина

Почему надо чистить сосуды

Давайте по порядку ответим на все вопросы, которые возникают при лечении маслом льна?

Как получают льняное масло?Источником льняного масла служит льняное семя, из которого путем холодного отжима получают это замечательное масло. Оно используется не только в пищу. Из него изготавливают натуральную олифу, лаки и медицинские мази.

Полезный состав:Да, не зря наши далекие предки на Руси так часто применяли его в пищу! Ведь в составе льняного масла  масса полезных для здоровья компонентов. Это и витамины А, Е, К, В6, В12, F, а также многочисленные минералы. Но самое главное, чем ценно  масло льна, так это своими  полиненасыщенными жирными кислотами.

Среди них первое место по своей значимости занимает альфа-линоленовая кислота. Из нее в нашем организме синтезируются всем хорошо известные Омега-3 кислоты: докозогексоеновая и эйкозопентаеновая. Эти превращения занимают определенное время, поэтому принимая льняное масло ждать быстрого оздоровительного эффекта нельзя. Одна ложка льняного масла, принимаемая по утрам,  начнет положительно воздействовать на наш организм через 2 недели.

1. Масло льна снижает плохой холестерин.  Статины, которые назначают врачи для снижения холестерина, приводят еще и к снижению Коэнзима Q10, который так необходим для поддержания энергетического потенциала клеток.

Льняное растительное масло подобным побочным действием не обладает. Его можно принимать длительно: месяцами и годами. Другое дело, что сейчас известно об очень многих натуральных продуктах, которые также могут снижать  холестерин. Поэтому  масло  льна можно чередовать с чесночной настойкой, квасом из свеклы и другими рецептами против высокого холестерина.

2. Масло льна снижает повышенный уровень глюкозы. А мы знаем, что нередко гипертония, атеросклероз и сахарный диабет идут рука об руку, поражая еще больше артериальные сосуды человека.

3. Масло льна понижает свертываемость и препятствует процессу тромбообразования, который всегда сопутствует атеросклерозу.

4. Льняное масло улучшает эластичность сосудов и таким образом увеличивает сопротивляемость сосудов высокому артериальному давлению при гипертонической болезни.

5. Растительное льняное масло усиливает иммунитет, снижает воспаления и проницаемость сосудистой стенки. По последним данным, в происхождении атеросклероза и гипертонии играет роль не только нарушенный обмен жиров и углеводов с развитием гиперхолестериемии и повышения уровня триглицеридов, но и хроническое воспаление сосудистых стенок.

Строение здорового и пораженного атеросклерозом сосудов

Строение здорового и пораженного атеросклерозом сосудов

Перед тем как перейти к освящению темы насчет того как принимать льняное масло от холестерина необходимо заострить внимание на причинах загрязнения сосудов и выделить ту группу лиц, для которых профилактика атеросклероза и ишемии будет важна в первую очередь. Ведь причина закупорки сосудов жировыми бляшками зависит от соотношения в организме липопротеинов высокой и низкой плотности, последние по-простому называют плохим холестерином, который и следует выводить для оздоровления.

Наиболее подвержены заболеваниям люди в возрасте, поскольку ток крови несколько ослабевает, замедляются обменные процессы, накапливаются токсины, оказывают дополнительное негативное влияние различные хронические патологии. Если человек подвержен гиподинамии и не брезгует лишними дозами алкоголя, курит и регулярно употребляет жирную пищу животного происхождения риск возникновения холестериновых бляшек в кровеносном русле увеличивается, при этом болезнь развивается довольно рано. Обратите внимание на нижерасположенную таблицу в которой указываются факторы, обуславливающие возникновение сосудистых болезней.

Негативный фактор Суть отрицательного воздействия на организм
Жирная пища животного происхождения

Жирная пища животного происхождения

В животных жирах сосредоточено большое количество плохого холестерина. Регулярное потребление подобной пищи создает опасные прецеденты, ведущие к атеросклеротическим отложениям на сосудистых стенках.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя

Курение и чрезмерное употребление алкоголя

Вредные привычки ухудшают здоровье в целом. Сердечно-сосудистая система является одной из первых, принимающих на себя всю силу негативного воздействия этанола и сигаретного дыма.
Нарушения метаболизма

Нарушения метаболизма

Если в организме нарушаются обменные процессы, то и усвоение липидов имеет патологии в результате которых нарушается холестериновый баланс, что негативным образом сказывается на здоровье сосудов.
Эндокринные патологии

Эндокринные патологии

При нарушении гормонального статуса в организме смещается гуморальная регуляция, что прямым образом влияет на липидный обмен и работу сердца.
Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни

При гиподинамии усиливаются застойные процессы в сосудистом русле, что провоцирует развитие связанных с этим заболеваний, в первую очередь речь идет о тромбозе и варикозе. В местах повреждений на эндотелии скапливаются холестериновые бляшки.
Избыточный вес

Избыточный вес

Если человек плотный или склонен к этому, то можно утверждать, что у него имеются определенные проблемы, связанные с нарушениями липидного обмена. Более того тучные люди испытывают дополнительные нагрузки, связанные с давлением, сердце работает интенсивнее и быстрее изнашивается, часто развивается варикоз и целый букет болезней из-за неправильной работы венозных клапанов.
Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность

Врачи давно отметили большую частоту сердечно-сосудистых заболеваний у потомков если схожие патологии были и у их родителей, что подтверждает мнение о том, что подобные нарушения могут передаваться из поколения в поколение. Для получения более точного прогноза необходимо проводить специальные дорогостоящие генетические исследования, причем в анализе должны быть задействованы несколько человек связанных близкородственной связью.

Состав льняного масла

О полезных свойствах этого продукта известно еще со времен Древней Греции и Рима. Масло из семян льна также издавна применялось и на Руси для лечения и профилактики многих недомоганий и болезней. Кроме того, оно широко использовалось в домашней кухне.

Полезнее всего масло холодного отжима. Оно производится при температуре не выше 50 градусов, поэтому сохраняет все важнейшие свойства. В его составе важную роль играют лигнаны и ненасыщенные жирные кислоты.

Лигнаны, или эстрогены-это растительные гормоны. Они являются мощными антиоксидантами.

Льняное масло для снижения холестерина

Льняное масло содержит следующие жирные кислоты:

  • линоленовая омега-3: 44-60%;
  • линолевая омега-6: 15-30%;
  • олеиновая омега-9: 13-30%

Сам человеческий организм не способен вырабатывать эти кислоты, поэтому он должен получать их с продуктами питания. Омега-кислоты укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют вязкость крови и препятствуют появлению склеротических бляшек и тромбов.

Льняное масло богато витаминами А, групп В, D, Е, К и РР. В нем также содержатся важные для организма макро и микроэлементы: калий, магний, кальций, медь, цинк, марганец, железо и прочие.

Вот почему данный продукт очень полезен для профилактики и лечения многих заболеваний, в том числе и для снижения ”плохого” холестерина крови.

  • Линоленовая кислота (Омега-3) влияет на состояние кожи, рост волос. Ускоряет распад жиров, выводит опасный холестерин, предотвращает его всасывание кишечником.
  • Линолевая (Омега-6) восстанавливает эластичность сосудов, ускоряет регенерацию, нормализует обмен липидов, способствует похудению.
  • Олеиновая (Омега-9) укрепляет мембраны клеток, сосуды, предотвращает атеросклероз, уменьшает вязкость крови.
  • Токоферол (витамин Е) укрепляет иммунитет, препятствует образованию желчных камней, нормализует работу мочевыделительной системы.
  • Филлохинон (витамин К) отвечает за свертываемость крови, улучшает работу почек, помогает усваивать кальций, нормализует обмен веществ, укрепляет костную ткань. Является хорошей профилактикой остеопороза.
  • Эстрогеноподобные фитогормоны (лигнаны) уменьшают риск сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, улучшают обмен веществ, ускоряют распад жиров.

Семена льна содержат кальций, фосфор, цинк.

Средство на основе льна давно используется в народной медицине в качестве средства для терапии различных заболеваний. На самом деле оно не является каким-либо сложным для получения продуктом – добывают его из обычного льняного семени, просто в магазинах люди не привыкли обращать внимание на льняное масло, приобретая по привычке подсолнечное.

А зря, ведь льняное содержит множество полезных компонентов для здоровья человека. Особенно ценны здесь жирные кислоты, подобные тем, которые имеются в рыбьем жире, но даже в этом случае народники утверждают – продукт изо льна намного богаче и ценнее по составу, нежели самые дорогие сорта рыбы.

Льняной продукт на Руси применяется очень давно. Это одна из самых употребляемых добавок на основе жиров. Продукт отжима добавляют в олифу, мази, лаки. Состав средства очень богат различными полезными веществами. Сюда входят:

  • ретинол;
  • токоферол;
  • фолиевая кислота;
  • филлохинон;
  • холеиновая кислота;
  • пиридоксин;
  • эстрогеноподобные фитогормоны;
  • цианокобаламин;
  • альфа-линолевая кислота.

Из альфа-линолевой кислоты в организме в процессе превращений формируется два важных элемента, противостоящих повышению холестерина – докозагексаеновая и эйкозопентаеновая кислоты. Превращение альфа-линолевой кислоты происходит довольно медленно, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит, а нужно пить льняное масло для снижения холестерина положенное время. Действие масла начинается примерно через две недели.

К тому же при длительном приеме оно оказывает накопительный эффект и может применяться для уменьшения уровня холестерина по несколько месяцев и даже лет. Если льняное масло надоедает или вызывает неприятные ощущения, можно сделать перерыв – в это время пациенты пьют свекольный квас, чесночную настойку и другие средства.

Как понизить холестерин народными средствами

Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.При этом соблюдать диету.

Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках – пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша.

Цветущий лен

Цветущий лен

Льняные семена богатые маслом нашли применение у древних лекарей еще задолго до нашей эры. Про полезные свойства данного растения и его плодов много писал Гиппократ. Изначально лен использовали при врачевании болезней желудка и в качестве косметического средства.

Со временем люди нашли новые положительные свойства семян и масла. Их применяли для очищения организма от вредных веществ, взамен в организм поступали ценные компоненты, которые оказывали благотворное влияние на многие органы.

После открытия новых полезных свойств растение вышло из разряда чисто технических культур и стало активно использоваться в различных рецептах народной медицины прежде всего в качестве очищающего организм от шлаков, токсинов, вредных веществ и для косметических оздоравливающих целей.

alt

Целебные свойства льняных семян обусловлены биохимическим составом, из которого наиболее ценны следующие вещества:

  • полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, 6, 9), которых содержится в семенах около 40% поэтому лен относят к и масличным культурам;
  • лигнаны – компоненты растительной природы, обладающие свойствами схожими с эстрогенами;
  • инулин – важное вещество для ЖКТ, оно оптимизирует деятельность кишечника и положительно влияет на полезную микрофлору пищевого тракта;
  • витамины В, С, Е, Р и обширный спектр полезных минералов;
  • клетчатка, состоящая в основном из целлюлозы.

Врачи рекомендуют добавлять в еду или употреблять в натуральном виде семена льна людям, недавно прошедшим длительный курс антибиотиков или иных сильнодействующих лекарств. Такое расширение рациона не вызовет особого дискомфорта поскольку семена по вкусу отдаленно напоминают кедровые орешки и, как правило, охотно поедаются как взрослыми, так и детьми.

Особенно полезно есть льняное семя представительницам прекрасной половины человечества поскольку ненасыщенные жирные кислоты могут поспособствовать похудению на несколько килограмм при постоянном их употреблении. Чтобы получить такой эффект рекомендовано каждое утро съедать одну чайную ложку семян, которые обязательно нужно запивать стаканом негазированной минералки.

Такую процедуру следует повторять несколько раз в день поскольку это сбивает чувство голода, способствует восстановлению режима менструального цикла, улучшает состояние в период менопаузы, оказывает профилактику против рака и способствует ускорению восстановления после рождения ребенка.

Для чистки сосудов можно использовать как само семя, так и его производные – муку и масло. Отличие будет заключаться не только в способе приготовления рецептов, но и особенностях усваивания продуктов, например, льняная мука намного быстрее отдает полезные компоненты для организма.

Важные противопоказания

При неправильном потреблении даже натуральный продукт может причинить вред здоровью.

Масло из семян льна противопоказано больным, страдающим:

  • острой формой холецистита;
  • воспалением глазной роговицы;
  • панкреатитом;
  • язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Во всех этих случаях льняное семя может спровоцировать резкое обострение заболевания. Также его нежелательно давать детям младше 6 лет. С осторожностью, а лучше после консультации с врачом, принимают во время беременности.

Учитывая, что масло разжижает кровь, его не следует принимать во время лечения препаратами, оказывающими аналогичное действие: аспирин, гепарин, ибупрофен. Нежелательно совмещать с приемом оральных контрацептивов, гормональными лекарствами.

Семена льна, масло из них и травы

Категорически запрещается употреблять прогорклое льняное масло. При неправильном хранении или по истечении срока годности образуются пероксиды, оказывающие канцерогенное действие. Они нарушают метаболизм, повышают уровень опасного холестерина, снижают свертываемость крови.

Если наблюдается расстройство пищеварения, появляются боли в области живота, грудной клетки, тошнота, рвота, головокружение лечение немедленно прекращают.

Льняное масло – ценный натуральный продукт, снижающий высокий холестерин. Однако следует помнить, что оно не относится к лекарственным средствам. Им нельзя заменять гиполипидемические препараты. Оно эффективно только лишь как дополнение к основному лечению: диета, физические упражнения, отказ от вредных привычек.

Аделина Павлова

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии.

Подробнее об авторе

Последнее обновление: Август 22, 2019

Льняное масло помогает при нарушении обмена веществ, недостатке витаминов, нарушениях мозгового кровообращения, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и атеросклерозе. Средство используется как ингредиент в рецептах народной медицины и встречается в составе фармацевтических препаратов.

Патологии, при которых показано употребление семян льна:

  • импотенция;
  • сахарный диабет;
  • гиперлипидемия;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения обмена жиров;
  • высокая концентрация холестерина в крови;
  • болезни кишечника и желудка;
  • ослабленный иммунитет;
  • патологии нервной системы.

Средство нормализует концентрацию форменных элементов крови. Содержание омега-3-полиненасыщенных жирных кислот стимулирует интенсивность энергетических процессов в нервных клетках при расщеплении глюкозы. Льняное масло не рекомендуется употреблять людям с нарушениями свертываемости и лицам, которые принимают антикоагулянты.

Перед началом приема масла внутрь необходима консультация с врачом для выявления противопоказаний. Заболевания и состояния, при которых нельзя употреблять масло из семян льна:

  • гормонозависимые болезни женской половой сферы (злокачественная опухоль или миома матки, нарушения работы яичников, эндометриоз);
  • холецистит;
  • гепатит;
  • панкреатит;
  • камни в желчном пузыре;
  • обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
  • опухоли пищеварительного тракта;
  • кишечная непроходимость;
  • непереносимость и индивидуальная реакция на препарат;
  • возраст до 12 лет;
  • прием антидепрессантов, противовирусных и гормональных препаратов;
  • беременность и грудное вскармливание.

Осложнения вызывает неправильное употребление продукта. Избыточный прием средства провоцирует диарею, ухудшение свертываемости крови, аллергическую реакцию. Один из ста больных сахарным диабетом не усваивает льняное масло.

Семена льна хорошо помогают снизить холестерин в крови. Это одно из самых эффективных лечебных средств при атеросклерозе, но от него есть также польза и вред. Перед применением обязательно нужно помнить, что нельзя принимать средства из семян льна при:

  • онкологиях;
  • желчнокаменной болезни;
  • аллергии;
  • запорах.

Запрещается прием льна на период беременности или кормления. Лен часто вызывает запор, диарею, а у беременной женщины это приведет к повышению тонуса матки. Если это упустить может случиться выкидыш или преждевременные роды. Слизь семен льна вызывает запоры, поэтому особенно не рекомендуются рецепты из льна людям с кишечной непроходимостью. На прием отваров из льна лучше одновременно пить большое количество воды на весь курс лечения для снижения холестерина.

Снизить холестерин в крови народными методами поможет лен. Его продукты, что содержат большое количество жирных омега кислот, способны хорошо разжижать кровь.

Любое средство может иметь противопоказания и масло семян льна в этом смысле не исключение. К противопоказаниям относятся:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • аллергические реакции;
  • нарушения функции печени и поджелудочной железы;
  • энтероколит и другие болезни кишечника;
  • склонность к кровотечениям;
  • беременность;
  • прием антидепрессантов

Следует учитывать, что данный продукт может усиливать действие некоторых лекарственных препаратов, как, например, противовоспалительных нестероидных средств, аспирина и препаратов, понижающих сахар в крови.

Детям разрешено давать льняное масло после первого года жизни только после консультации с педиатром и в дозах, не превышающих чайной ложки в день.

Также почитать: девушка ест салатПродукты, содержащие холестерин
  • при заболеваниях сердца – средство понижает липиды в крови улучшает реологические показатели крови. Уровень холестерина при употреблении льняного продукта снижается приблизительно на четверть, а уровень триглицеридов – более, чем наполовину. В результате снижения холестерина показатели крови улучшается, что неизменно сказывается на работе сосудов. Они становятся более эластичными, уменьшается угроза возникновения тромбов, происходит профилактика грозных заболеваний – тромбофлебита, ишемии, инсульта, инфаркта, атеросклероза. И также льняное масло повышает уровень хороших липопротеинов;
  • при патологиях органов пищеварения – продукт активизирует работу органов желудочно-кишечного тракта, улучшает функции гепатоцитов, которые активно участвуют в процессе метаболизма холестерина в организме человека. Благодаря здоровым гепатоцитам организм вырабатывает достаточное количество липопротеинов высокой плотности – в этом помогает печени средство на основе льна. Кроме этого, оно способствует быстрейшей эвакуации из организма продуктов распада, противостоит развитию таких патологий, как дуоденит, язвенная болезнь желудка, колит, геморрой. Помогает средство и при запоре;
  • при болезнях дыхательной системы – продукт из семян льна способствует улучшению работы легких и бронхов. Оно повышает местный иммунитет и противостоит развитию таких болезней, как ларингит, астма, тонзиллит, устраняет хронические патологии органов дыхания;
  • для органов половой системы – жиры являются неизменными участниками процесса выработки гормонов, поэтому продукт способствует нормализации гормонального уровня. Не секрет, что активность половых гормонов тесно связана и с метаболизмом холестерина. При ожирении по причине гормонального сбоя закономерно повышается и уровень холестерина в организме, поэтому в данном случае льняное масло помогает решить обе проблемы одновременно.

При приеме средства рекомендовано соблюдать советы по употреблению – они помогут правильно употреблять льняное масло от холестерина, чтобы добиться максимально возможного эффекта от этого продукта. Вот что рекомендуют народники:

  • принимать жидкий продукт и семена необходимо сразу же, чтобы не произошло окисления с металлической ложкой;
  • если только лишь выжимки из семян недостаточно для понижения холестерина, то нужно добавлять льняное семя еще и в еду – салаты, каши, первые блюда;
  • если организм хорошо реагирует на средство и нет противопоказаний, то льняным маслом можно заправлять салаты и добавлять его в каши;
  • употребляя масло, смотрите за своими ощущениями – если натощак продукт провоцирует неприятную тошноту и тяжесть в желудке, пейте масло после еды. Такое тоже допускается.

Правила поведения во время лечения

Для профилактики атеросклероза достаточно одной столовой ложки масла утром каждый день

Для профилактики атеросклероза достаточно одной столовой ложки масла утром каждый день

Для того чтобы ответить на вопрос льняное масло снижает холестерин или нет следует заранее уточнить, как долго оно принимается. При однократном или нечастом приеме положительного эффекта получить не удастся поскольку для лечебного действия вещества должны накопится в организме человека. Только при регулярном и длительном его употреблении можно констатировать, что действительно холестерин и льняное масло имеют отрицательную корреляционную связь.

В профилактических целях рекомендуется употреблять масло не менее одного месяца по столовой ложке раз в сутки или более оптимальный вариант: два раза в день по чайной ложке за полчаса до принятия пищи, что позволит получить максимальный результат. В случае если чистый продут пить неприятно, его можно закусить ржаным хлебом или сухариком.

Не стоит заедать лимоном или иными фруктами поскольку кислота моментально вступает в реакцию с липидами при этом снижая терапевтический эффект. Если все делать верно, то в скором времени наблюдается оптимизация состава крови, она становится более жидкой, сахар приходит в норму и самое главное снижается уровень плохого холестерина.

Желательно перед началом чистки пройти диагностическое обследование у профильного врача для уточнения диагноза и корректировки лечения, и потом только сравнивая результаты анализов до и после приема льняных препаратов можно оценить их действенность.

Зная точный диагноз легче подобрать вид лечения народными средствами:

  1. Если больной имеет начальные стадии атеросклероза ему показано съедать льняного масла по столовой ложке до или под час еды, что в последнем случае несколько снизит действие активных компонентов. Длительность одного курса не должна быть меньше одного месяца, после чего сделать перерыв на 20-30 дней и курс повторить. Когда продукт употреблять в натуральном виде затруднительно рекомендуют заправлять им салаты и сдабривать каши;
  2. Если лечить иные патологии, связанные с плохой работой сосудов, курс лечения составляет 5 недель. Дозировка остается прежней, но изменяется схема приема. Принимать масло следует за пару часов до ужина, длительность перерыва – месяц, после чего курс повторяют.

Помимо профилактики сердечно-сосудистых заболеваний масло льна используют в борьбе со стоматитами, косметическими кожными дефектами, заболеваниями ЖКТ, рыхлой костной тканью и другими.

Препараты на основе льна усиливают действие ацетилсалициловой кислоты, особенно у людей в возрасте, которые пьют его для разжижения крови. При одновременном приеме с препаратами для понижения сахара в крови действие последних усиливается.

Врачи отмечают пользу одновременного употребления льняного масла с нестероидными противовоспалительными препаратами и статинами, но есть ограничения по некоторым группам антибактериальных препаратов, о чем подскажет лечащий врач.

Некоторое люди задумываются над тем можно или нет заменить статины семенами льна или маслом, полученным из них. Любые методы народной медицины могут рассматриваться в качестве профилактических средств, но при уже имеющихся болезнях всегда нужно использовать комплексный подход и не стоит полностью полагаться исключительно на фитотерапию.

В случае нарушения кровообращения головного мозга или сердца употребление медикаментозных препаратов обязательно и в данном случае пользы от льна будет мало, а для понижения холестерина нужны статины или иные препараты, которые посоветует врач. Таким образом методы народной медицины где компоненты льна выполняют основную роль могут рассматриваться в качестве мощного профилактического средства и будут эффективны на ранних стадиях атеросклероза.

Закрепит уменьшение концентрации холестерина в крови изменения рациона и стиля жизни. При лечении льняным маслом важно соблюдать правила:

  1. Исключить из рациона пищу животного происхождения, которая содержит холестерин.
  2. Употреблять диетические сорта мяса (крольчатину, телятину, курицу).
  3. Выпивать от двух литров чистой воды за сутки.
  4. Включить в меню большое количество растительной пищи (овощей и фруктов).
  5. Обогатить рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки (свекла, капуста, крупы).
  6. Отдавать предпочтение продуктам с большим содержанием белка растительного происхождения (бобовые).
  7. Отказаться от вредных привычек (алкоголя, курения, злоупотребления сладким).
  8. Предусмотреть ежедневные физические нагрузки.
  9. Не допускать увеличения массы тела.

Семена льна, мука и масло из них предотвращают развитие атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Масло со сроком хранения более шести месяцев содержит консерванты и не считается полезным. Важно не принимать внутрь прогоркшее масло. Рекомендуется соблюдать условия хранения продукта и не допускать окисления масла, длительного контакта с солнечным светом, высокими температурами.

Автор статьи: Беспалова Ирина Леонидовна

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 419

Есть несколько способов приема льняного масла в зависимости от состояния здоровья человека и наличия у него сердечно-сосудистых патологий. При первично повышенном холестерине, когда клинические признаки атеросклероза пациента еще не беспокоят, принимать масло против холестерина можно в минимальных дозировках. Это уже даст необходимый эффект и по окончании курса лечения можно получить хорошую липидограмму крови.

Народники при повышенном холестерине советуют самый простой метод лечения льняным продуктом – пить натощак два раза в день. Первый раз льняное масло пьют сразу после пробуждения ото сна, а второй раз необходимо пить на ночь, перед тем, как ложиться спать.

Прием льняного продукта у человека с наличием признаков атеросклероза рекомендован по другой схеме. Средство для понижения липидов необходимо принимать по два раза в день по одной столовой ложке, но употреблять его во время приема пищи. Длительность лечения таким способом – шесть недель. По окончании курса рекомендовано сделать перерыв на три недели, после чего снова продолжить лечение льняным продуктом.

При наличии первичной гипертонии, когда сужение сосудов уже дало повышение артериального давления, нужно пить средство по полторы столовых ложки за час до приема пищи в обед и вечером перед ужином. Если же у человека нет проблем с холестерином или уровень липидов в крови уже нормализовался, то пить масло из льняного семени можно исключительно в виде профилактики.

Лечение льняным маслом не рекомендовано в следующих случаях:

  • при заболевании желчного пузыря;
  • для приема у детей и подростков;
  • пациентам с плохой свертываемостью крови;
  • во время беременности и лактации;
  • больным с нарушениями гормонального фона;
  • при серьезных патологиях желудка и кишечника.

Где лучше приобретать льняное масло

Льняное масло «Organic life» для сердца и сосудов

Льняное масло «Organic life» для сердца и сосудов

Данный продукт выпускается фармацевтической промышленностью, но приобрести его можно не только в аптечной сети. Например, в последнее время часто встречается на прилавках супермаркетов или рынках.

Масло льна от холестерина

Если вы хотите использовать масло для лечебных целей его лучше приобретать в аптеке где качество будет гарантировано, но всегда обращайте внимание на дату изготовления – чем продукт будет свежее, тем он полезнее. Как правило, упаковка стеклянная или из твердого пластика, но обязательно она должна быть коричневого или тёмно-зелёного цвета для предотвращения проникновения солнечных лучей. Хранить следует в темном прохладном месте.

Для тех, кто не может есть продукт в натуральном виде создали желатиновые капсулы с льняным маслом. Как уже писалось выше оно богато линоленовой кислотой, из которой в процессе метаболизма образуются докозогексаеновая и эйкозопентаеновая кислоты, которые уменьшают количество плохого холестерина.

Есть и иные пути получения данных жирных омега-3 кислот, но для этого придется кушать много рыбы или пить рыбий жир, что существенно ударяет по карману покупателя. Поэтому льняное масло является не только полезным в плане борьбы с атеросклеротическими бляшками, но и щадящим для семейного бюджета. Однако использование обычных семя льна без какой-либо обработки также отмечается положительным эффектом, о чем пойдет речь ниже.

Самое смешное, что такой полезный пищевой продукт сегодня можно купить только в аптеке. Я бы не стала покупать его в супермаркетах. Покупайте льняное масло в аптеке. Это надежнее, качество выше. Выбирайте масло в стеклянных бутылках из темного стекла и храните в прохладном месте.

Еще льняное масло выпускается в виде капсул. Это стоит покупать тем людям, которым  не нравится вкус масла. Помните о том, что в льняном масле мы будем иметь полезную альфа-линоленовую кислоту, которая через ряд биохимических реакций превратится в Омега-3, т.е. эйкозопентаеновую и докозогексаеновую кислоты.

Как принимать льняное масло для снижения холестерина

Можно, конечно, получать сразу эйкозопентаеновые и докозогексаеновые кислоты. Для этого нужно есть много жирной морской рыбы или приобретать в аптеке капсулы с этими жирными кислотами. Разница в цене! Льняное масло намного дешевле, поэтому, если Вы настроились на реальное восстановление своих сосудов, делайте это не торопясь, не тратя много денег и постепенно очищайте свои сосуды, лечите атеросклероз и гипертонию.

Наливать в чайную, десертную или столовую ложку и пить натощак за 40 минут до еды. Кому вкус продукта не нравится, придется через «не могу» выпить его и заесть черным хлебушком. А что? Вспомните, как своих детей кормили рыбьим жиров. Вот теперь сами попробуйте нечто подобное.

Почему нужно делать длительный промежуток между приемом масла и завтраком? Вероятнее всего, потому что так масло лучше всасывается в кровь.

Помните еще об одной важной вещи! Эта информация для тех, кто принимает параллельно различные лекарства. Льняное масло усиливает действие некоторых лекарств и это не всегда приносит пользу человеку.

К примеру, льняное масло усиливает действие аспирина, который, как известно, пьют пожилые люди, чтобы уменьшить вязкость крови. Важно не переборщить!

Льняное масло также усиливает действие лекарств, понижающих сахар крови, значит не доведите себя до гипогликемии.

Полезно сочетать льняное масло со статинами, с нестероидными противовоспалительными средствами (диклофенак, вольтарен, мовалис). С некоторыми антибиотиками, поскольку масло снижает  побочные отрицательные  действия.

Простые рецепты от холестерина с маслом и семенами льна

Семена льна

Семена льна

Как принимать льняное масло для снижения холестерина

Льняное семя от холестерина не менее эффективно нежели масло, получаемое из него.

Регулярное употребление плодов растения помогает при следующих болезнях и патологиях:

  • повышенный уровень холестерина и тромбообразования;
  • профилактика и лечение ранних стадий атеросклероза, инфаркта и инсульта;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • сахарный диабет и другие патологии эндокринной системы;
  • профилактика рака;
  • ожирение;
  • кожные гнойные образования типа небольших гнойников и фурункулов.

Все полезные свойства льна обуславливаются его биохимическим составом, который имеет отличия в сравнении с маслом:

  • протеины, содержащие в своем составе ценные аминокислоты;
  • клетчатка с важным для организма веществом – линамарином;
  • ценные полисахариды: крахмал и целлюлозу;
  • лигнан относящийся к классу фитоэстрогенов;
  • витаминно-минеральный комплекс;
  • антиоксиданты;
  • ненасыщенные жирные поликислоты и другие полезные вещества.

Омолаживающий эффект и профилактические способности проявляются за счет наличия токоферола и других антиоксидантов, которые сокращают количество свободных радикалов. Если окислительные процессы в организме слабы, то активные компоненты вступают в химические реакции в результате которых нарушается целостность клеточных мембран.

Систематический прием льняного семени защищает организм от холестериновых отложений, предотвращает закупорку сосудов и сужение их просвета. Клетчатка семян льна образует гелеобразную массу в кишечнике, связывает молекулы холестерина.

Средство нормализует обмен веществ и участвует в выведении токсичных соединений из организма. Употребление 80 г льняной муки — дневная норма для взрослого.

В лечебных целях употребляется мука из семян льна при повышенном холестерине. Продукт, который изготавливают из обезжиренного жмыха льна, богат белками, но бесполезен при лечении атеросклероза и профилактики сердечно-сосудистых патологий. Льняная мука представляет ценность как продукт диетического питания.

Снизит концентрацию холестерина в крови льняной кисель. Льняную муку (4 столовых ложки) заливают 1 л прохладной воды. Смесь доводят до кипения. Остывшую массу принимают перед едой 3–4 раза в день. Средство полезно для детей.

Отвар из семян

Холестерин (в 3d-проекции)

Отвар из семян льна от холестерина не имеет противопоказаний. Для отвара берут 8 столовых ложек семян льна на литр кипятка.

Порядок приготовления:

  1. Семена помещают в емкость и заливают кипятком.
  2. Время настаивания — 5 часов.
  3. Полученный раствор пьют без процеживания.

Отвар принимают в течение трех недель ежедневно. Доза — полстакана трижды в день. Для улучшения вкуса в состав добавляют лимонный сок.

Другой рецепт отвара:

  1. Семена льна (2 чайных ложки) заливают водой.
  2. Проваривают смесь 10 минут.
  3. Состав взбалтывают и процеживают.

Отвар пьют трижды в день по 3 столовых ложки.

Со сметаной

В первую неделю лечения льняной мукой ее можно смешивать со сметаной или кефиром. Пропорции продуктов: 1 стакан кефира или сметаны, 1 столовая ложка льняной муки, натертые на терке фрукты. Блюдо съедают на завтрак.

Как принимать льняное масло для снижения холестерина

Семена льна помогают восстановить липидный баланс. Есть разные способы их употребления, но самый лучший из них – прием чистых семечек. Именно чистые семена льна содержат наибольшее количество витаминов, необходимое организму, а также фитогормонов. Один из них – женский гормон эстроген. Также можно измельчить зерна в кофемолке, и пьются по три раза на день по столовой ложке.

Принимать льняное семя можно и не измельчая. Их тоже применяют как ингредиент салата или каши. Такой курс состоит из трех недель.

Из семени льна также делают отвары, которые готовятся очень просто. В миску добавляют 3-4 столовых ложки семян льна, заливают кипятком, накрывают крышкой, укутывают и оставляют до остывания. Потом льняной настой пьют по одной-две столовых ложки. Средство помогает снизить холестерин в крови.

Еще совмещают прием масла и семян одновременно. Измельченные семена льна, приблизительно две столовых ложки, разбавляют нежирным кефиром и пьют перед сном. В этом случае масло пьют утром и на обед, а вечером – кефир с зернами льна.

Если принимать семена льна или масло регулярно, то это поспособствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению артериального давления при гипертензии, уровня холестерина в крови, препятствию возникновения ком при диабете 2 типа, а также уменьшает риск развития онкозаболеваний.

Семена льна эффективно помогают при повышенном холестерине. Наибольшей популярности в применении они нашли в народной медицине.

Льняная мука

Из семян льна производят льняную муку. Она изготавливается уже после отжима масла из обезжиренного сырья. Льняная мука содержит много растительного белка, но, к сожалению, не имеет лечебного действия при повышенном холестероле.

Порошок продается в отделах диетического питания, поэтому является довольно эффективным средством для похудения. В диетической сфере из льняной муки готовят тефтели, пекут хлеб, блинчики, варят кашу, делают йогурт, или могут просто посыпать небольшим количеством муки блюдо.

Отвар из семян

Отвар из льняного семени – один из самых частых использованных рецептов при лечении повышенного уровня холестерина в крови. Главные плюсы данного средства заключаются в том, что оно имеет высокую эффективность, при этом практически не имея никаких противопоказаний в применении. Отвар из семени льна имеет достаточное количество слизи, что хорошо при заболеваниях ЖКТ.

Есть несколько рецептов приготовления отваров из семян льна. Для первого рецепта необходимы чистые семена льна, где-то 8 столовых ложек, литр кипятка. Семена нужно поместить в большую кастрюлю, а лучше банку, залить кипятком и оставить настаиваться на 5 часов. После средство процеживать не нужно, семена останутся на дне.

Для второго рецепта понадобится две чайные ложки семян и 300 мл воды. Семена поместить в кастрюлю, залить водой, проварить в течении 10 минут, периодически взбалтывая, чтобы отделилась слизь. После средство нужно процедить.

Еще можно взять всего чайную ложку семян и два стакана воды. Залив семена водою, их надо поставить на огонь и варить, все время взбалтывая. После отвар процеживают и пьют чистую слизь по три столовых ложки три раза на день.

Следующий рецепт включает в себя чайную ложку семян, два стакана воды. Семя льна в кастрюле залить холодной водой, довести до кипения. Остывшее средство процеживают. Пьют льняной чай по полстакана три раза в день, можно добавить лимон или мяту.

Льняной кисель

Для данного рецепта понадобиться льняная мука. 4 столовых ложки муки растворяют в литре холодной воды. Кисель доводят до кипения. Для вкуса, запаха, эстетического вида можно в конце добавить варенье, анис, корицу, лимон или мед. Льняной кисель пить 3-4 раза на день перед приемом пищи. К тому же он будет весьма полезным для детей.

Семя со сметаной

Хорошее средство при интоксикации организма, которое помогает быстрее выводиться токсинам, при этом убирает холестерин. Тут также применяют льняную муку, следуя определенному графику. В первую неделю для приготовления берут одну столовую ложку муки и стакан сметаны, можно кефира. Их надо смешать, можно добавить тертую грушу или яблоко. Следует принимать на завтрак. Это средство не только снизит холестерин в крови, но и последует профилактике развития болезней.

alt

Расторопша содержит большое количество бора, хрома, калия, магния, йода, цинка, селена, витаминов F, B, K, E, D, A, которых часто не хватает организму из-за неправильного питания. Благодаря такому изобилию витаминов, расторопшу вместе с другим лечебным средством применяют для того, чтобы она усиливала лечебное действие, тем самым ускоряя эффект снижения холестерина.

Чтобы приготовить лечебное средство берут по две столовых ложки льняного семя, сухой расторопши, три столовых ложки льняного масла. Расторопшу с семенами помещают в кофемолку, чтобы измельчить и перемешать. Растения смешивают с маслом, потом ставят на час в холодильник. Принимать такую смесь нужно по чайной ложке утром после еды три недели.

Отзывы

«Принимала льняное масло для снижения уровня холестерина в прошлом году. Прошла трехмесячный курс, уровень снизился на немного, но врач сказала через месяц продолжить пить. Только после второго курса лечения удалось ощутимо сдвинуть холестерин вниз».

«Проблемы с сердцем привели меня к кардиологу и после обследования сосудов мне поставили диагноз атеросклероз. Кроме таблеток, мне порекомендовали принимать и льняное масло. Наряду со статинами удалось снизить маслом холестерин практически до нормы».

«Принимать льняное масло мне посоветовали в аптеке, где я приобретала диоскорею. Как утверждал продавец, масло подействует намного лучше. После второго курса действительно холестерин начал падать, будут пить еще раз, поскольку льняное масло не дает быстрого результата».

Когда не нужно использовать лен

Прежде всего препараты на основе льна и его семена не стоит употреблять лицам, имеющим повышенную чувствительность к компонентам, входящим в его состав. Не стоит злоупотреблять при лечении – в сутки количество съеденных семян не должно быть выше эквивалента половины стакана.

В противном случае можно получить отравление цианогенами имеющимися в плодах растения. Масло льна при длительном хранении становится горьким и такой продукт не будет полезным, поэтому самое верное решение — это отдать семена птицам или другим животным.

Настоянные на воде семена льна

Настоянные на воде семена льна

Во время чистки нельзя употреблять жирную еду животного происхождения, жаренную, острую, сладкую и любую другую пищу тяжелую для желудка. Вместо сахара рекомендуется на это время перейти на мед. Желательно пить много воды и отдавать предпочтение растительной пище.

Очень полезна постная кисломолочная продукция: нежирный йогурт, кефир и творог. Ниже предлагаются несколько решений как принимать льняное семя от холестерина.

Собранные в данной статье рецепты являются простыми в приготовлении и в то же время крайне эффективными:

  1. Ананас и лен используют не только для очистки сосудов, но и для удаления шлаков из организма в целом, к тому же в процессе подобного лечения люди обычно сбрасывают несколько килограмм. Помимо этого, улучшается артериальное давление и циркуляция крови, что является профилактикой многих недугов, связанных с сердечно-сосудистой системой. Рецепт помогает при дерматитах и аллергиях, улучшает пищеварение, облегчает течение подагры. Из-за ананаса не рекомендуется использовать данный метод очистки лицам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью. Побочные явления могут быть в виде расстройства стула, боли в животе, легком подташнивани, что в первые дни не является патологией и обычно проходит, в противном случае лечение прекращают. Ананас оказывает благоприятное влияние на организм за счет органических кислот, витаминов и антиоксидантов. Предварительно следует залить 100 грамм семян полулитром воды и настоять в течении 8 часов. Когда семена вберут воду их измельчить при помощи блендера с таким же количеством минералки, после чего убрать на хранение в холод. Употреблять средство нужно комнатной температуры в течении 7 дней раздельно с ананасом. Сначала до принятия пищи следует скушать несколько колечек фрукта, а спустя 20-30 минут пить льняной раствор. Обязательно на ночь съесть несколько кружочков свежего ананаса, консервированный будет абсолютно бесполезен. Если нет ананаса его можно заменить кислыми цитрусовыми, например, лимоном или грейпфрутом. В сутки пить раствор три раза;
  2. Льняной чай можно приготовить если предварительно раздробить семена (2 ст. ложки) и заварить их в термосе с вечера, или потомить на небольшом огне 10-15 минут. Пить в качестве чая по несколько раз в день. Для усиления полезных свойств и вкусовых качеств рекомендуется добавлять эфиромасличные травы такие как мята, мелиса, чабрец и натуральный пчелиный мед, который желательно класть в остывший напиток или есть вприкуску;
  3. Льняной отвар. Льняное семя при повышенном холестерине хорошо помогает если приготовить из него отвар по ниже описанной технологии. Траву и семена пометить в небольшую кастрюлю и добавить три литра очищенной воды и потом все поставить в большую кастрюлю, в которую добавить воду и все поставить на огонь. На водяной бане держать два или три часа, потом снять и накрыть теплой тканью чтобы отвар остывал медленно. Принимать не менее месяца от 5 стаканов в сутки. Данный рецепт также очищает кишечник от шлаков;
  4. Календула и лен. Для избавления от холестерина льняное семя хорошо помогает в комплексе с календулой. Сначала следует в течении получаса настоять семена в прохладной воде, потом их заливают кипятком и держат под подушкой два часа. Отдельно заварить сухие цветки календулы в пропорции 1 к 2. Настаиваться подобный чай должен не менее двух часов. Потом все процедить и смешать. Хранить можно в холодильнике, но не более трех суток иначе лечебные свойства утрачиваются. Курс лечения 21 день. Пить настойку утром до еды, вечером непосредственно перед сном.

Льняная мука

Льняная мука

Льняная мука

Льняная мука – это измельченные в пыль семена поэтому они имеют идентичный состав и точно те же свойства, что и плоды растения. Главное отличие состоит в измельченном состоянии поэтому организму намного легче усваивать полезные вещества.

Не зря мука является более приемлемой для лечения нежели семена. Ингредиенты не только лучше, но и гораздо быстрее усваиваются.

Вашему вниманию предлагается несколько рецептов:

  1. В стакане кефира размешать 2 ч. ложечки льняной муки, пить натощак и перед отходом ко сну. Терапевтический эффект будет заметен если употреблять данную смесь не менее десяти дней, потом можно прерваться на 5-7 дней и снова все повторить сначала;
  2. Лечебный чай заменит обычный, но при этом для организма будет существенная польза. В день следует выпивать по 4 чашки несладкого напитка за 30 минут до еды в течении месяца. Ингредиенты: льняная мука, мелисса, одуванчик, земляника лесная (плоды и трава), сушеница сухая. Все следует взять в одинаковых пропорциях, хорошо измельчить и перемешать до получения однородного состояния. Потом додать немного сухой травы чистотела. Заваривать нужно две столовые ложки на 300 мл воды. Лучше всего для этой цели подойдет термос.
Мука из семян льна

Мука из семян льна

Правила поведения во время лечения

alt

Если не соблюдать определенного образа жизни и не следить за качеством употребляемой пищи чистка сосудов не даст ожидаемого результата.

Поэтому важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • полностью убрать из рациона жирную пищу животного происхождения, яйца и другие продукты с высоким содержанием холестерина;
  • следует отдавать предпочтение диетическим видам мяса (кролик, курица, молодая телятина), постным кисломолочным продуктам и морепродуктам, особенно рыбе;
  • пить не менее двух литров очищенной воды в сутки;
  • есть растительную пищу в любом виде без каких-либо ограничений, особенно полезны фрукты, ягоды и приготовленные из них свежие соки;
  • есть пищу с большим содержанием клетчатки: каши, капуста, свекла и так далее;
  • не менее полезна растительная пища с высоким содержанием белка, например, бобовые;
  • подавить в себе желание курить и употреблять алкоголь, сладкое есть в умеренных количествах;
  • еженедельно проводить день разгрузки для желудка – есть мало причем пища должна быть из одной группы веществ (или только белковая, или только углеводная);
  • вести активный образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом и отдавать предпочтение отдыху на природе;
  • важно поддерживать хорошую форму и не допускать ожирения.
Приготовление отвара из семян льна

Приготовление отвара из семян льна

Заключение

Семена льна ровно, как и получаемые из них продукты в виде масла и муки помогают в профилактике и лечении атеросклероза, гипертонии и других заболеваний, не только связанных с сердечно-сосудистой системой. Масло можно кушать как в чистом виде, так и добавлять в различные салаты и другие блюда.

Для проявления терапевтического эффекта нужно употреблять не менее одной столовой ложки масла в день на протяжении месяца или более длительного периода. Это не только снижает количество холестерина, но и укрепляет сосудистые стенки, понижает глюкозу в крови при сахарном диабете. Противопоказанием является наличие аллергии на компоненты льна.

В целом растение не представляет опасности поэтому подобное лечение разрешено беременным женщинам. Отравление возможно при употреблении большого количества семян или продуктов с горьким вкусом из-за длительного хранения.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.